Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[shapohka]

А вечером я сажала рассаду и как то уже было не до занятий.приползла вот и сижу.

[ЛюТИК]

Девочки,как думаете,после 2-х недельного перерыва опять с 1-го уровня 30-дневки начинать???

[ksenia_golubka]

Сегодня немного устала (сезон садово-огородных работ), все же решила спорт не отменять, но не тут то было . Сделав killer abs 2 сегмента, перешла к лесли, протопав 10 минут перешла к растяжке с Джанет Дженкинс. к моему разочарованию и на это мой организм сегодня не способен . прям обидно, пойду спать с чувством невыполненого долга

[anyutamay]

А я вчера сделал 6-е занятие первого уровня. Голеностопы болят жутко, прыгать вообще проблематично. Не понимаю, что я делаю не так.

[shapohka]

anyutamay, может тебе стоит пока не заниматся пусть боль пройдет.а в каком месте они у тебя болят?или прям полностью.

[anyutamay]

shapohka, болят над косточкой. Муж говорит, что это крепатура. Я же каждый день никогда раньше не занималась. Бросать не хочется, если честно.

[shapohka]

anyutamay, я тоже раньше каждый день не занималась и у меня все боли прошли через 5 дней непрерывных занятий.то есть молочная кислота ушла.может ты сухожилие потянула.?

[anyutamay]

shapohka, вчера после тренировка намазала кремом от растяжений и воспалений, сегодня уже намного лучше. Так что я продолжаю с вами.

Добавлено спустя 9 минут 5 секунд:
Девочки, а может у кого-то уже есть результаты? Так хочется вдохновиться.

[MargoKo]

anyutamay, пончик87 выкладывала результаты недавно в этой теме

[shapohka]

а я отменила занятия на 7 дней-кд.мне при них вообще нельзя заниматься.так я сегодня и йогой расслабляющей и растяжками и еще чем то там на английском.короче все равно позанималась ,чтоб не успела отвыкнуть.так вот занималась тоже 30 минут но такого приятного ощущения усталости как от ДЖ мне не хватило.но все впереди скоро опять ныть начну,что трудно