Джиллиан Майклс - делимся результатами!

Marik · **Marik** » 06 фев 2012, 11:24

В вс мне всё же удалось позаниматься по программе Killer :cool

так вроде ничего сложного, но ! через 30 минут ноги уже тряслись, меня не хватило еще на 10 минут концовки, я выключила и поползла в душ. На утро приятно болят ягодицы

это то что надо! Попыталась с утра встать и сделать еще, но никак.Так что только после работы , при условии, что никто меня не дергнет! Но надо постараться!

Алекса · **Алекса** » 06 фев 2012, 11:44

Marik, очень хорошо, молодец! Когда болит от нагрузки - это правильно.

maria · **maria** » 06 фев 2012, 15:12

Злата писал(а):maria, я делаю ПЖ, даже второй уровень пару раз пыталась, но пока все равно тяжело, поэтому первый продолжаю...

О, Златочка, это чудесно! К цели пойдем вместе!

Я второй уровень даже не видела ещё, страшно представить ))) сколько ты уже по этому курсу тренируешься?

Злата · **Злата** » 06 фев 2012, 18:33

maria, да уже давно. Правда, я не все время Животом занимаюсь, когда надоедает, начинаю опять Стройную фигуру, и наоборот. Вот планирую все таки второй уровень осилить ПЖ, а то сколько же можно топтаться на месте... :lol

sweetlana78 · **sweetlana78** » 07 фев 2012, 13:15

Делюсь своими успехами! Сегодня был заключительный день по программе с нашей народной, не побоюсь этого слова, любимицей - Джилл!!!!
Весь месяц вес как предатель стоял! Я уже отчаялась и плюнула в сторону, а точнее под кровать, ибо весы стоят именно там!
Но сегодня, о чудо, минус!
Итог: за месяц подсчета калорий, занятий по программе СФ.....ушло примерно по 3-4 см в каждой из окружностей, физически я стала сильнее, прекрасное настроение и минус 2,5 кг. А еще формы приобретают более утонченный вид! И что самое приятное, что это не трудно!