Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[Ojiganova]

Привет.
А у меня сегодня случилось велике горе.
Пару дней назад я писала, что болит шов от кесарева, и ни как не могла понять что там может болеть, КС было больше года назад. Сегодня была у хирурга, мне сказли что от напряжения на живот у меня "разошелся" шов, в месте где был один из стежков.
С сегодняшнего дня нельзя качать пресс вобще, назначили лекарства и физ прогревание.
Подскажите, какую программу ДМ могу использовать, где нет нагрузки на живот?

Добавлено спустя 4 минуты 50 секунд:
Но видели бывы меня сегодня у хирурга с какой гордостью я ему показывала свой живот
за 22 дня из 30-ти дневки я уменьшилась в талии на 8см!!!!!!!!! сбросила всего 1.5 кг, но зато ушли бока, живот, ляшки ))))))

[MargoKo]

Ojiganova, молодец! отличные результаты! может йогу у нее попробуй? у нее есть комплекс для попы и бедер, но после него я живот чуствовала..

[ksenia_golubka]

как не вовремя эти майские праздники, да еще и пасха через пару дней... Только начала стабильно худеть, как тут такая подстава . Вроде пытаюсь и есть по меньше, и то только огурчики, сырок, возможно пару кусочков шашлыка. Не будешь же сидеть в компании и водичку пить . С алкоголя пару стаканчиков сухого вина, которое на дух не переношу. Вес сразу за 2 дня подскочил на пару кг . Я понимаю что он уйдет быстро, но все равно обидно . Да и занятия приходиться пока отложить...

[shapohka]

привет девочки!выходные мои кончились и я,о какое счастье,сделала с утра 10раз 2 уровень сф.сходила на пляж, осмотрелась и вечером сделала плоский живот.думала осилю только 15 минут,но нет дошла до конца.Очень понравилось,особенно растяжка в конце .Только вот упражнение там такое есть стоишь на вытянутой руке боком и 2 рука вверх и ногу еще поднимаешь-короче я ни встать так не могу ни ногу поднять и кросы едут,уже и об стенку обперлась ни фига сделать не могу.В итоге я так собой горжусь,что осилила хоть остальное

[Natalisha2101]

Девочки,привет Кто-нибудь занимался по Метаболизму не менее 3 недель и не менее 4 раз в неделю?
Какие у вас результаты были?

[StellS]

Приветствую всех!!
Нечаянно наткнулась на этот форум когда читала о ДМ и застряла)) конечно, столько страниц полезного опыта))
Сейчас делаю 30 дней.
Осилила два уровня, сегодня был 1 день 3-го уровня. Сколько читала, очень часто встречала, что 3 легче 2-го.
Что-то я сегодня не поняла юмора))Чуть не сдохла на середине, а потом еще и перевод пропал, вот смех, я делаю чего-то там на полу, а они уже другое совсем))
По мне так 2-й лучше всех! Или я еще не втянулась в 3-й?
Что думаете?

[shapohka]

StellS, я тоже сделала только 1 раз 3 уровень,но мне он немного легче потому,что там меньше гантелей.но я тоже сдохла и делала в основном по Аните.а он намного быстрее и просто иногда не успеваешь сориентироватся.

[Alessandra]

Я думаю он не легче,а ваши мышцы привыкли к нагрузке Как у вас результаты?

[shapohka]

ну как результат.я очень подтянутая.попа подтянулась точно и руки красивые стали.

[Polupolyarnaya]

Начиталась советов и результатов - качаю теперь "нет проблемным зонам" и "похудение за 30 дней". Завтра опробую.