Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[Evochka]

Девчонки, привет.
Я около двух месяцев делала Стройную фигуру, не по десять дней, а побольше, пока все не получится отлично, а потом по совету с этого форума перешла на Плоский живот. Спортом раньше не занималась никогда, поэтому все так долго и трудно давалось. За это время похудела на примерно 3 кг, с февраля, но не это главное - эффект от спорта - уменьшение объемов, вес стоит уже полтора месяца, а новые юбки и брюки, которые куплены месяц назад спадают. Фигура становится красивой и подтянутой, мышцы везде прощупываются (неведомое мне ранее ощущение)
Плоский живот сейчас делаю примерно 5-6 раз, но через день, два, не каждый день, а после него всегда 40-50 мин. велотренажера интенсивно, т.к. мне кажется там меньше кардио, чем в СФ.

Вот хочу попробовать метаболизм, вроде это самая-самая кардио программа, а я хочу еще вес маленько сбросить, значит эта программа должна быть верным помощником. Кто-нибудь пробовал?

И еще, третий уровень Стройной фигуры самый лучший, динамичный и нескучный, каждый раз потею, как в первый раз.

[Злата]

Evochka, Согласна, метаболизм по части кардио - супер, когда-то мне очень эта программа нравилась.

[Evochka]

Начиталась советов и результатов - качаю теперь "нет проблемным зонам" и "похудение за 30 дней". Завтра опробую.

Проблемные зоны получились? Я вот к ней присматриваюсь, но боюсь пока.

Вместе с плоским животом планирую Метаболизм осилить и чередовать их, чтобы нескучно было, разбавляя иногда уровнями Стройной фигуры. И так три программы все время гонять, пока не надоест. Интересно так можно? Девчонки подскажите? Или надо, если уж за одну взялся, ее полностью проходить?

[Karbonay]

привет Всем)))
Вот и у меня сегодня 2ой день 1 уровня "Стройной фигуры за 30 дней", после тренировки еще 20 минут кручу обруч и делаю медовые обертывания. После 18ч только апельсин и киви)) За день отвес уже -0,7кг))) Круть!! И еще чувствую все мышцы! Оч.приятное ощущение!!

[AnnaAks]

Всем добрый день! Давненько читаю эту тему и решила тоже поделится впечатлениями Начала я заниматься с Джиллиан месяца 1,5 назад с программы "Стройная фигура за 30 дней". Было дико тяжело с непривычки Особенно отжиматься и скакать Первая неделя это был просто ад для меня За это все время с веса ушел только килограмм, и объемы по сантиметру, но это уже неважно Я перестала парится по поводу циферок, потому что визуально результат есть, фигура стала более подтянутой, ножки так вообще ах После 30-дневки попробовала заниматься по слимдауну, но не мое 2,5 недели еле-еле. Сегодня перешла на Killer ABS и просто в восторге! Как раз упражнения на те зоны, что у меня "хромают" - спина, живот и талия В общем буду дальше заниматься киллером и посмотрим какие будут результаты

[anyutamay]

Всем привет, девочки!
Ojiganova, ну и ну. Надеюсь все у тебя пройдет. Результаты твои конечно впечатляют. А у меня как-то ни объемы не уходят, ни вес. Я уже прошла половину СФ, а результата не видно. Может нужно еще диету подключать?

[ksenia_golubka]

А я после майских праздников не могу никак вернуться к постоянным тренировкам... . Что бы совсем не запустить делаю то проблемные зоны, то убийцу булок, когда совсем лень - то хотя бы шагаю с лесли или делаю разтяжку . ужасно за себя стыдно . так как на этой неделе КД будут, то настраиваюсь с понедельника вернуться в привычное русло (к Killer abs)

[Polupolyarnaya]

Проблемные зоны получились? Я вот к ней присматриваюсь, но боюсь пока.

Evochka, у меня не пошло! Там практически сразу выпады пошли, а я их ненавижу просто. Знаю, что это супер упражнение, но вот нет и все. Да и в целом тяжело было. Я ооооочень давно не занималась никаким спортом, мышцы совсем ослабели. Так что пока хожу с Лесли - это по мне, мой уровень! Как немного подтяну мышцы - еще раз попробую.

[Evochka]

ksenia_golubka, Меня тоже КД сбили, вчера не занималась, еще наверное сегодня денек подожду, пока еще боли есть, а завтра уже начну. Со моей силой воли лучше не шутить и не делать долгих перерывов, а то тут же заленюсь Короче, мой метаболизм отодвинулся подальше.
AnnaAks, Киллер по сколько минут в день?

[shapohka]

девочки мне муж стимул дал дальше заниматься-долго меня разглядывал и сказал что у меня пресс прорисовывается,особенно его косые мышцы. я летаю и с двойным рвением буду заниматься дальше.