Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[anyutamay]

Всем привет, девочки!
Ojiganova, ну и ну. Надеюсь все у тебя пройдет. Результаты твои конечно впечатляют. А у меня как-то ни объемы не уходят, ни вес. Я уже прошла половину СФ, а результата не видно. Может нужно еще диету подключать?

[ksenia_golubka]

А я после майских праздников не могу никак вернуться к постоянным тренировкам... . Что бы совсем не запустить делаю то проблемные зоны, то убийцу булок, когда совсем лень - то хотя бы шагаю с лесли или делаю разтяжку . ужасно за себя стыдно . так как на этой неделе КД будут, то настраиваюсь с понедельника вернуться в привычное русло (к Killer abs)

[Polupolyarnaya]

Проблемные зоны получились? Я вот к ней присматриваюсь, но боюсь пока.

Evochka, у меня не пошло! Там практически сразу выпады пошли, а я их ненавижу просто. Знаю, что это супер упражнение, но вот нет и все. Да и в целом тяжело было. Я ооооочень давно не занималась никаким спортом, мышцы совсем ослабели. Так что пока хожу с Лесли - это по мне, мой уровень! Как немного подтяну мышцы - еще раз попробую.

[Evochka]

ksenia_golubka, Меня тоже КД сбили, вчера не занималась, еще наверное сегодня денек подожду, пока еще боли есть, а завтра уже начну. Со моей силой воли лучше не шутить и не делать долгих перерывов, а то тут же заленюсь Короче, мой метаболизм отодвинулся подальше.
AnnaAks, Киллер по сколько минут в день?

[shapohka]

девочки мне муж стимул дал дальше заниматься-долго меня разглядывал и сказал что у меня пресс прорисовывается,особенно его косые мышцы. я летаю и с двойным рвением буду заниматься дальше.

[Karbonay]

Доброе утро! сегодня встала на весы и о, чудо! минус 1,5 кг))) И это после 2х дней тренировок и не ужиная)) правильно говорят-хочешь похудеть -меньше жри!!!)))

[sayid]

Karbonay, ну не ужиная совсем ты делаешь себе медвежью услугу.

[Karbonay]

Karbonay, ну не ужиная совсем ты делаешь себе медвежью услугу.

просто фрукты я за ужин не считаю, раньше то я ужинала котлетками с картофелем, пасту, горячие бутерброды))
Поэтому фрукты или овощи я за ужин не считаю)))

[Evochka]

Karbonay, ну не ужиная совсем ты делаешь себе медвежью услугу.

Полностью поддерживаю

[Злата]

Karbonay, на ужин нужен белок, курица, рыба, творог...