Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[Karbonay]

shapohka, ))) Тогда у меня 7 день 1 уровня))
А то что неделя перерыва была?

[shapohka]

Karbonay, ТАК У МЕНЯ ВОТ 9 ДНЕЙ ПЕРЕВЫВА БЫЛО И НИЧЕ ПРОДОЛЖАЮ.ЕСЛИ ТЫ будешь каждый раз заново начинать то очень не скоро закончишь.я вот спешу потому как хочется двигатся дальше пробовать другие упражнения.или даже пусть те же но последовательность другая.так как сейчас пляжный сезон то через 3анятия я буду делать плоский живот в основном,а там может еще че попробую если не испугаюсь .Желаю тебе удачи и главное не потерять запал

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
А сегодня муж сказал,что у меня эта штучка(попец)стала меньше.Ура

[Karbonay]

shapohka, спасибо)) буду стараться))

[anyutamay]

Девочки, приветы всем.
Karbonay полностью согласна с shapohka, без перерывов как-то не выходит у меня. Наверное я лентяйка страшная.
Сегодня по плану 4-е занятие 3-го уровня. "Любимых" упражнений два: из локтевой стойки подниматься на руки и обратно, и отжимания-бродяги.
shapohka, а в плоском животе тяжелая тренировка и сколько она длиться по времени?

[Karin]

Девочки, всем добрый день! Очень нужен совет!
Я 2 месяца занимаюсь в зале (тренажёры, танцы), но надо на 3 месяца перебраться на дачу. Уже неделю в раздумьях - какой курс взять Джилиан или Синди. Объясню в чём мои мыслительные мучения. Я перечитала форум (уже путаюсь в информации), простите, если ответ на мой вопрос был. Мой вес 77 кг, рост 161 см, то есть- много лишнего - есть мнения что с таким весом ДМ не стоит делать пока вес не сойдёт, мол много прыжков, плохо на суставы и т.п., и второе - правда ли, что после ДМ ноги перекачиваются - у меня, пока ещё в ногах много жира, зная теорию - жир - мышцы, всё равно подсознательно боюсь что ноги, подкачавшись не "стухнут". Что касается Синди - мне просто у ДМ больше внешне понравились упражнения, вот и мучаюсь.
Буду очень сильно благодарна за вправку мозга)))) и за любой совет

[anyutamay]

Karin, привет.
Про Синди ничего сказать не могу, так как сама не пробовала и даже не видела. С Джиллиан прошла уже 2 этапа, сейчас на третьем. В начале действительно болели ноги и даже припухали немного, но потом наверное привыкли к нагрузка и все нормализовалось. Ноги Вы точно не перекачаете, проверено на себе.

[Karin]

Karin, привет.
Про Синди ничего сказать не могу, так как сама не пробовала и даже не видела. С Джиллиан прошла уже 2 этапа, сейчас на третьем. В начале действительно болели ноги и даже припухали немного, но потом наверное привыкли к нагрузка и все нормализовалось. Ноги Вы точно не перекачаете, проверено на себе.

Спасибо! Только я вот на линеечку Вашу глянула, Вы пушинка)) меня уже эти мысли с ногами замучили)

[anyutamay]

Karin, никакая я не пушинка. Но спасибо за комплимент. И лучше на ты.
А по поводу ног, я еще до Джиллиан начала бегать. Вот думаю может и это повлияло.

[shapohka]

Karin, да я тоже как бы не замечаю,чтоб ноги как то усиленно накачались.могу сказать ,что если брать сф,то там этих прыжков тьху.Мне лично кажется ,чтоб ноги накачать нужно тааак много прыгать,а тут все сбалансировано как в правильном питании.

Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:
anyutamay, только увидела твое смс.плоский живот классный 35 минут,никаких прыжков ,все очень быстро в первый раз не все получалось,но вот в 3 прекрасно.единственное ,что мне не очень(ну лично для меня)это ,что через 15 минут упражнений она говорит,а теперь все заново но в быстром темпе.как то ожидаешь -это страшное упражнение я сегодня сделала молодец а она говорит давай еще раз.только все равно классная и попа и животик потом отблагодарят.

[Karin]

Девочки, спасибо огромное,а то у меня уже какой-то комплекс возник)) всё понемножку худеет, но ноги пока хмм. Одни говорят- занимайся - похудеешь, другие - сбрось вес едой, потом занимайся, а то хуже будет, вот я и растерялась Значит выбор за ДМ