Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[Екатерина55]

anyutamay, сф это что за программа?

[ada.mariya]

Екатерина55, сф - стройная фигура за 30 дней

[nastena]

Всем привет! Я тоже занимаюсь по ДМ, СФ. Сегодня будет 8 день первой недели. Результат налицо! Живот реально подтянулся, он у меня выпирает после кесарева. Сейчас уже вообще почти не устаю после тренировки...но хочу доделать все-таки 10 дней...да по размерам уже около 1 см в животе и бедрах..вес пока стоит...да, я помимо этого утром бодифлекс и йогу делаю 15 минут..но от ДМ результат сразу не заставил себя ждать! А йога больше для здоровья

[Karbonay]

nastena, Молодец! А у меня первый уровень растянулся на 3 недели почти! с перерывами((
Получается только 3-4 раза в неделю заниматься. Вот сейчас на втором уровне уже))
Оч.хорошо подтянулась попа и ножки, а вот с животиком не особо(( думаю добавить еще плоский живот к СФ))

[Видновчанка]

Я вчера успешно приступила ко 2 уровню СФ)), первый тренировалась ровно 10 дней, результаты: минус 2 см с талии и 2см живота, это в совокупности с диетой и обертываниями, но без ДжМ такого результата не было бы точно! Кожа подтягивается, даже рельеф проглядывается или мне так этого хочется, что уже кажется, что проглядывает

[nastena]

nastena, Молодец! А у меня первый уровень растянулся на 3 недели почти! с перерывами((
Получается только 3-4 раза в неделю заниматься. Вот сейчас на втором уровне уже))
Оч.хорошо подтянулась попа и ножки, а вот с животиком не особо(( думаю добавить еще плоский живот к СФ))

Спасибо! А у меня живот подтянулся моментально, практически на 2ой день, даже муж заметил..Я до етого занималась месяц бодифлекс, но эффекта было ноль..а тут сразу!!! у меня вчера был уже 8ой день, как-то слишком легко показалось...Я занимаюсь каждый день по вечерам. Наверное, сегодня 2ой уровень начну, люблю трудности!!! Как ощущения от второго?

[Тюша]

Всем привет! Вернулась я к вам после примерно месячного перерыва начала заново 30-тидневку)) сегодня 3_е занятие было как первый раз но теперь уж никакие зэхеры мужа и выеживания свекрухи не помешают мне дойти до конца!

[ada.mariya]

Я сделала это! Я наконец-то смогла сделать все 30 минут СФ)))))Уряяяя!!!!!

[Тюша]

ada.mariya,
Поздравляю! Молодец!
но там же 20 минут

[ada.mariya]

но там же 20 минут

не суть важно главное,что я сделала до конца