Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[nastena]

nastena, Молодец! А у меня первый уровень растянулся на 3 недели почти! с перерывами((
Получается только 3-4 раза в неделю заниматься. Вот сейчас на втором уровне уже))
Оч.хорошо подтянулась попа и ножки, а вот с животиком не особо(( думаю добавить еще плоский живот к СФ))

Спасибо! А у меня живот подтянулся моментально, практически на 2ой день, даже муж заметил..Я до етого занималась месяц бодифлекс, но эффекта было ноль..а тут сразу!!! у меня вчера был уже 8ой день, как-то слишком легко показалось...Я занимаюсь каждый день по вечерам. Наверное, сегодня 2ой уровень начну, люблю трудности!!! Как ощущения от второго?

[Тюша]

Всем привет! Вернулась я к вам после примерно месячного перерыва начала заново 30-тидневку)) сегодня 3_е занятие было как первый раз но теперь уж никакие зэхеры мужа и выеживания свекрухи не помешают мне дойти до конца!

[ada.mariya]

Я сделала это! Я наконец-то смогла сделать все 30 минут СФ)))))Уряяяя!!!!!

[Тюша]

ada.mariya,
Поздравляю! Молодец!
но там же 20 минут

[ada.mariya]

но там же 20 минут

не суть важно главное,что я сделала до конца

[Любочка]

У когото может 20 минут выходят тока за 30

[ada.mariya]

я проверила и там все-таки 30 минут)))первые 3 минуты приветствие, а остальные 27 - упражнения))))))вот так

[ada.mariya]

Девочки, Джиллиан Майклз в видео говорила, что эти упражнения (СФ) нужно сочетать с ее диетой...Кто-нибудь знает, что у нее за диета?

[Видновчанка]

Девочки, Джиллиан Майклз в видео говорила, что эти упражнения (СФ) нужно сочетать с ее диетой...Кто-нибудь знает, что у нее за диета?

Я кстати тоже икала в инете ее диету и ничего не нашла. Правда интересно может кто знает?
О результатах: у меня 5 день 2 уровня, очень довольна! На руках мышцы стали видны и на ногах тоже подтянулись здорово.

[Злата]

В интернете есть ее шоу, что-то типа "Потерявшие больше всех", вот там и описываются ее методы похудения... Вот что есть в интернете: http://www.diets.ru/post/780193/