Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[Любочка]

У когото может 20 минут выходят тока за 30

[ada.mariya]

я проверила и там все-таки 30 минут)))первые 3 минуты приветствие, а остальные 27 - упражнения))))))вот так

[ada.mariya]

Девочки, Джиллиан Майклз в видео говорила, что эти упражнения (СФ) нужно сочетать с ее диетой...Кто-нибудь знает, что у нее за диета?

[Видновчанка]

Девочки, Джиллиан Майклз в видео говорила, что эти упражнения (СФ) нужно сочетать с ее диетой...Кто-нибудь знает, что у нее за диета?

Я кстати тоже икала в инете ее диету и ничего не нашла. Правда интересно может кто знает?
О результатах: у меня 5 день 2 уровня, очень довольна! На руках мышцы стали видны и на ногах тоже подтянулись здорово.

[Злата]

В интернете есть ее шоу, что-то типа "Потерявшие больше всех", вот там и описываются ее методы похудения... Вот что есть в интернете: http://www.diets.ru/post/780193/

[nastena]

А я скачала на rutraсker.org её книги, там и про диету есть. Правда они все на английском, еще не читала. А к комплексу Body Revolution целый план на 30 дней прилагается, четкое меню на каждый день с рецептами. Но что-то меня такие ограничения пугают. Я думаю, главное -придерживаться правильного питания. Я питаюсь теперь по книге А. Филатова и у меня отличные результаты! Сегодня у меня 4 день второго уровня, - 3 см талия, бедра! Но надо еще взвеситься...

[ada.mariya]

Сделала 2ой день 1ого уровня))))и мне кажется,что у меня стали лучше отжимания получаться ну или это мне только кажется

Добавлено спустя 58 секунд:
nastena, а что за книга?

[nastena]

ada.mariya Я имела в виду книгу Алексея Филатова "Теория и практика жиросжигания". Мне она реально помогла, всё по полочкам встало. Она есть на сайте fiziolive.ru

[ada.mariya]

Я сделала 3ий день 1ого уровня!!!!Ураааа!!!

[ada.mariya]

Я уже сделала 3 дня и сегодня четвертый будет, но у меня до сих пор каждый день болит тело((((оно перестанет болеть или это только вначале?