Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[vikyliashechka]

Екатерина55, привет! диеты особо не придерживаюсь..жареного, острого, соленого я всегда мало ела, уже организм просто не примет, с утра всегда ем сладкое с чаем, обед овощи, или рис например. у меня после 30-дневки 3 кг ушло только, и по объемам только нижняя часть худела, да, чувствовала что подтягиваюсь...но хотелось больше, потом когда перешла на ккикбокс, для меня наверно это лучшая аэробная треня, так как там мало прыжко, но много упражнений на весь корпус, движение, через 2 недели 2 кг ушли, надеюсь, остальные не за горами... а тебе надо просто не сдаваться и продолжать и продолжать!!!!первый месяц только разгонный, организм адаптируется к новому, перестраивается, а уж когда поймет, что от него не отстанут, так и начнет худеть)))

Привет!!!! Отличные результаты!!!! А ты за один раз делаешь все три уровня кикбоксинга????
Вот и у меня на 30ти дневке уходят обьемы только в ногах, а бока и живот как были так и остались в измерениях такими же

Добавлено спустя 38 секунд:

Екатерина55, привет! диеты особо не придерживаюсь..жареного, острого, соленого я всегда мало ела, уже организм просто не примет, с утра всегда ем сладкое с чаем, обед овощи, или рис например. у меня после 30-дневки 3 кг ушло только, и по объемам только нижняя часть худела, да, чувствовала что подтягиваюсь...но хотелось больше, потом когда перешла на ккикбокс, для меня наверно это лучшая аэробная треня, так как там мало прыжко, но много упражнений на весь корпус, движение, через 2 недели 2 кг ушли, надеюсь, остальные не за горами... а тебе надо просто не сдаваться и продолжать и продолжать!!!!первый месяц только разгонный, организм адаптируется к новому, перестраивается, а уж когда поймет, что от него не отстанут, так и начнет худеть)))

Привет!!!! Отличные результаты!!!! А ты за один раз делаешь все три уровня кикбоксинга????
Вот и у меня на 30ти дневке уходят обьемы только в ногах, а бока и живот как были так и остались в измерениях такими же

Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:

Екатерина55, привет! диеты особо не придерживаюсь..жареного, острого, соленого я всегда мало ела, уже организм просто не примет, с утра всегда ем сладкое с чаем, обед овощи, или рис например. у меня после 30-дневки 3 кг ушло только, и по объемам только нижняя часть худела, да, чувствовала что подтягиваюсь...но хотелось больше, потом когда перешла на ккикбокс, для меня наверно это лучшая аэробная треня, так как там мало прыжко, но много упражнений на весь корпус, движение, через 2 недели 2 кг ушли, надеюсь, остальные не за горами... а тебе надо просто не сдаваться и продолжать и продолжать!!!!первый месяц только разгонный, организм адаптируется к новому, перестраивается, а уж когда поймет, что от него не отстанут, так и начнет худеть)))

Привет!!!! Отличные результаты!!!! А ты за один раз делаешь все три уровня кикбоксинга????
Вот и у меня на 30ти дневке уходят обьемы только в ногах, а бока и живот как были так и остались в измерениях такими же

[vikyliashechka]

что то все молчат.....

[Сауле]

Не все молчат.
Я вчера весь вечер читала все ваши обсуждения и сегодня решила присоединиться.
Сегодня у меня было первое занятие по СФ за 30 дней. Для человека, который не дружит с физкультурой - это жесть!!!
Надеюсь, что с Вами найду поддержку и понимание.

[vikyliashechka]

Не все молчат.
Я вчера весь вечер читала все ваши обсуждения и сегодня решила присоединиться.
Сегодня у меня было первое занятие по СФ за 30 дней. Для человека, который не дружит с физкультурой - это жесть!!!
Надеюсь, что с Вами найду поддержку и понимание.

Привет!!!!! Я постараюсь сделать все, что смогу, тк я понимаю, что походу мы тут только две)))))
Ты сегодня третий раз занималась???
Я начала четвертый уровень похудей за 30 дней, вот эта неделя последняя, потом другую программу нужно искать

[Liza]

vikyliashechka, В ПЗ 30 дней 3 уровня, что за четвёртый?

[Дюдюка]

Oresta, хорошие результаты. А сколько ты весишь?

[vikyliashechka]

vikyliashechka, В ПЗ 30 дней 3 уровня, что за четвёртый?

не, в похудей за 30 / 4 уровня, я уже заканчиваю его как раз)))

[Liza]

vikyliashechka, Видимо у всех форумчан один курс, где 3 уровня по 10 дней, а у вас другой.

[vikyliashechka]

vikyliashechka, Видимо у всех форумчан один курс, где 3 уровня по 10 дней, а у вас другой.

ну не у всех, есть тут и те, которые и по моей программе занимались, но большинство занимаются на уровень ниже, который три уривня ( стройная фигура за 30 дней) Вы, наверное с ней путаете мою)) А сами занимаетесь?

[Liza]

vikyliashechka, я занимаюсь, но по программам ускорь метаболизм и прес за 6 недель