Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[Дюдюка]

Oresta, хорошие результаты. А сколько ты весишь?

[vikyliashechka]

vikyliashechka, В ПЗ 30 дней 3 уровня, что за четвёртый?

не, в похудей за 30 / 4 уровня, я уже заканчиваю его как раз)))

[Liza]

vikyliashechka, Видимо у всех форумчан один курс, где 3 уровня по 10 дней, а у вас другой.

[vikyliashechka]

vikyliashechka, Видимо у всех форумчан один курс, где 3 уровня по 10 дней, а у вас другой.

ну не у всех, есть тут и те, которые и по моей программе занимались, но большинство занимаются на уровень ниже, который три уривня ( стройная фигура за 30 дней) Вы, наверное с ней путаете мою)) А сами занимаетесь?

[Liza]

vikyliashechka, я занимаюсь, но по программам ускорь метаболизм и прес за 6 недель

[vikyliashechka]

ой, девочки! Забыла отписаться....я ж закончила ripped in 30, в общем по весу стала меньше на 2 кг, зато визуально все стали удивляться и говорить, что выгляжу я не на 61, а на 58. По одежде свободнее стало. Сейчас делаю перерыв в недели 1,5 потому что хочу еще посидеть на 6 лепестков на этой неделе, а со следующей начну другую программу. Потиху идем к цели)))

[ksenia_golubka]

На 3 недели забросила тренировки. Сейчас хочу вернуться и пройти ripped in 30. Может кто-то подскажет, как правильно совместить Джиллиан и бег. Лучше чередовать через день или можно утром Джил, вечером бег?

[Рапунцель]

ksenia_golubka,

Лучше чередовать через день или можно утром Джил, вечером бег?

мне кажется тут как сил хватит Главное сильно себя не насиловать, если комфортно и Джилл и бег в один день то пожалуйста, а если нет то поочереди.

[Elirena]

здравствуйте, девочки)
тоже занимаюсь с джиллиан, правда только вторую неделю, но сил моих больше нет) сразу решила чередовать занятия: день тридцатидневка, на другой - плоский живот. может конечно я пока мало занималась, но все так же, как и в первый день тренировок, умираю а у вас так же было? или мне не стоит пока чередовать, а заниматься чем то одним?

[sayid]

я вернулась k ДМ (Т-Т-Т). за первое занятие уже чутвуется что при продолжении будут рез-ты.