Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[Oresta]

фуф, пролетел мой месяц без Джиллиан и с 24 сентября я решила не продолжать шреды, у меня оставался третий уровень, а чередовать другие программы, правда попробовала одно занятие третьего уровня, скажем так, легко, единственное от чего я кричала - это ножницы, так нелегко дались, ух! сейчас чередую сожги жир ускорь метаболизм и убийственные булки))) снова раздулась и набрала пару кг, поэтому решила весы в сторону и сделаю замеры где-то в конце октября. Даааа....метаболизм делать было поначалу сложно, после второй серии упражнений дыхание сбивается настолько, что от нехватки воздуха теряешься в пространстве, но сейчас уже все хорошо, сложно, но лучше и от булок болят все мышцы попы и бедер, утром понимаешь, что классно поработала))) кто еще делает эти упры? как результаты?
да, выходной делаю себе только 1 раз в неделю, дабы был результат))

[Karpulay]

девочки, дайте, плиз ссылку на ДМ похудеть за 30 дней (здесь искать среди 256 стр. трудновато). В интернете нашла, но там аж 11 ГБ на флешку не умещается. Заранее, спасибо.

[Злата]

Karpulay, http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2953803
Здесь можно онлайн посмотреть: http://video.yandex.by/search?text=%D0% ... JXJ58Ro8gE

[Karpulay]

Злата, спасибо, дома гляну, а то некоторые у меня не всегда открываются

[Mamzelka]

Karpulay, я в контакте просто видео включаю и делаю

[Дюдюка]

Mamzelka, и я так же

[Karpulay]

Mamzelka, комп у меня всегда мужиками занят, а там где есть место для занятий, напротив видика, значит нужна флешка но тоже вариант, буду их отгонять, чтоб делами занимались

[Karpulay]

я в контакте нашла, так просто, спасибо! Теперь вопрос: надо 10 дней по 30 минут 1 уровень делать, потом 10 дней 2 уровень, и 10 дней 3 уровень? да? без пропусков?

[Сурок]

Здравствуйте!
Первый раз здесь, не могу разобраться как линеечку вставить (((
Вроде все по инструкции делаю, не получается(

Добавлено спустя 13 минут 42 секунды:
ура! получилось! почитала вас, вдохновилась и зарегистрировалась. буду брать пример! 2 дня занимаюсь по Дж. - BodyRevolution

Добавлено спустя 46 секунд:

Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru

Добавлено спустя 34 минуты 25 секунд:
Девочки, и у меня вопрос - вы замеры как часто делаете ? ну вес, объемы?

[Злата]

Karpulay, ну да, но можно в воскресенье отдых делать.