Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[Дюдюка]

Mamzelka, и я так же

[Karpulay]

Mamzelka, комп у меня всегда мужиками занят, а там где есть место для занятий, напротив видика, значит нужна флешка но тоже вариант, буду их отгонять, чтоб делами занимались

[Karpulay]

я в контакте нашла, так просто, спасибо! Теперь вопрос: надо 10 дней по 30 минут 1 уровень делать, потом 10 дней 2 уровень, и 10 дней 3 уровень? да? без пропусков?

[Сурок]

Здравствуйте!
Первый раз здесь, не могу разобраться как линеечку вставить (((
Вроде все по инструкции делаю, не получается(

Добавлено спустя 13 минут 42 секунды:
ура! получилось! почитала вас, вдохновилась и зарегистрировалась. буду брать пример! 2 дня занимаюсь по Дж. - BodyRevolution

Добавлено спустя 46 секунд:

Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru

Добавлено спустя 34 минуты 25 секунд:
Девочки, и у меня вопрос - вы замеры как часто делаете ? ну вес, объемы?

[Злата]

Karpulay, ну да, но можно в воскресенье отдых делать.

[Karpulay]

Злата, спасибо, поняла. Вчера было занятие №1 (уровень 1). Я прям устала , гантели у меня по 2 кг, наверное это многовато, сложно было: одна нога вперёд и опускать конено к полу

[Дюдюка]

Karpulay, а для меня сложнее всего боковые приседания с гантелями, по началу прям сильно старалась, глубоко приседала, так потом неделю точно не могла приседать, особенно в бок. Сейчас филонить начинаю, за Анитой повторяю.

[Видновчанка]

Я перед отпуском забросила занятия с ДжМ, а ведь раньше каждое утро вместо зарядки "Стройную фигуру за 30 дней" делала и так хорошо себя чувствовала, как бы себя заставить опять начать заниматься?

[Сурок]

Видновчанка, а я вот решила BodyRevolution все таки до конца пройти попробовать. Сегодня 4-й день всего 1-й фазы, но настрой пока боевой))

[Видновчанка]

Сурок, у меня тоже боевой был, но после отпуска куда-то он делся, этот настрой))