Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[Екатерина55]

Настюха, ну я стараюсь саой план выполнять -один день пресс, второй-бедра и булки. Два дня держусь завтра 31, готовка, уборка, баня... Но постараюсь пресс сделать -благо там всего 30минут тренировка

[Настюха]

Напишу свои промежуточные результаты. За две недели занятий по стройной фигуре ушло по 1 см с талии и бедер. Вот только КД скоро, думаю на это время вернуться на 1 уровень, а то на 2 уровне мне пока очень тяжело.

[Naz]

Привет всем. Наконец решилась взяться за себя и скинуть лишние кг. Сегодня первый день сделала Level 1-30 day shred + диета . Цель 10кг. Настрой очень серьезный!;)
Удачи всем!

[Настюха]

А я хотела со 2 января снова приступить к занятиям, но пока не получается. Надеюсь завтра начну. Пока что вместо Джиллиан Майклс у нас третий день катания с горки, тоже хорошая зарядка получается, пока поднимаешься в гору.

[Екатерина55]

Сегодня попробовала 2уровень "killer buns and thighs". Вот это жесть! Вот какую программу ДМ не включу-именно 2уровень плохо дается и абсолютно не нравится! Очень большая нагрузка на колени, и сплошное кардио... Чуть сознание опять не потеряла... А еще там упражнение -встать на стул, задрать ногу, сойти со стула, присед... Это даже пробовать не стала-побоялась свернуть шею, на своих старых дачных стульчиках... А так все сделала... Но повторять совсем не хочется... Но надо - интересно же, что там в 3 уровне)))

[Tangens]

Всем здравствуйте!
Занимаюсь по программе Slimdown-2, сегодня четвертый день, до этого неделю занималась через день проблемными зонами и метаболизмом. Уже ушло 4 см с талии и 2 - с бедер.

[Верю в чудо]

Tangens, здорово! Хорошие результаты!

[Настюха]

Я снова с вами. Сегодня был 5 день второго уровня стройной фигуры. Что-то очень тяжело далось.

[Екатерина55]

Tangens, а что это за программа slimdown ? На что направленность?

[OlechkaMitrunina]

Девочки какой расход калорий при занятиях с Джилиан -проблемные зоны, занятие 40 мин?