Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[marbo]

Екатерина55, что лучше поесть всё-таки? Блин, неохота((! А что такое сывороточный протеин?

Вот почитала я ваши сообщения, вы так эмоционально всё описываете, я прямо себя в них узнаю: И сессия у меня тож только что закончилась, и экзамены тоже со всякими лицевыми нервами ( вы случайно не на медицинском?),и тоже за красный диполом борюсь)), и с каникулами такая же хрень и даже с любовью ,и даже вес у меня такой же (56, какой у вас кстати рост?), только я на год вас старше и курс 6 и из Питера))

[Екатерина55]

marbo, как бы нас за офтоп не выгнали!)) Первый Мед Москва 5 курс)) заводи дневничок, будем общаться! и может на "ты"? у меня рост 164

сывороточный протеин - ну там кефирчик, простокваша, творог не жирный, т.е. полученный из молочной сыворотки. или же протеиновые коктейли (спортивное питание) типа сывороточного изолята/протеина

[marbo]

После трёх тренировок с ДМ очень болят икроножные мышцы, даже ходить больно:это так и должно быть или я что-то не так делаю?

[Настюха]

После трёх тренировок с ДМ очень болят икроножные мышцы, даже ходить больно:это так и должно быть или я что-то не так делаю?

У меня тоже болели дней 5, потом все прошло. Еще надо обязательно в кроссовках заниматься.

[Верю в чудо]

Всем привет. Заканчиваю на этой неделе 1 фазу Революции тела, так что ждите в понедельник отчетик с фото. А вот вопрос созрел сейчас. Во время занятий кардио сейчас очень кружится голова и заложило ухо. Это что-то значит, или я паникую? Занималась через 3 часа после еды. Сегодня тяжеловато как-то, даже силовые по-моему легче мне даются, чем кардио. Какое-то отсутствие сил.

[Катюха]

Всем привет. Заканчиваю на этой неделе 1 фазу Революции тела, так что ждите в понедельник отчетик с фото. А вот вопрос созрел сейчас. Во время занятий кардио сейчас очень кружится голова и заложило ухо. Это что-то значит, или я паникую? Занималась через 3 часа после еды. Сегодня тяжеловато как-то, даже силовые по-моему легче мне даются, чем кардио. Какое-то отсутствие сил.

У меня так обычно по субботам, видать к концу недели силы заканчиваются. Организм требует отдыха

[Верю в чудо]

Катюха, может быть...

[Екатерина55]

Верю в чудо, слишком серьезная нагрузка на сердце, аккуратнее тренируйся. Как только привыкнешь к нагрузке, это пройдет

[Верю в чудо]

Екатерина55, спасибо. я не сдамся. ни за что!

[АРИША]

Сегодня 7-й день 3 уровня СФ. С начало было очень тяжело,особенно планка с гантелями,а сейчас ничего привыкаю к нагрузке....Стараюсь делать как Натали,о результатах отпишусь после завершения Девочки,посоветуйте пожалуйста по какой программе заниматься дальше? У меня проблемные зоны это живот и ягодицы.

Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !