Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[Катюха]

Всем привет. Заканчиваю на этой неделе 1 фазу Революции тела, так что ждите в понедельник отчетик с фото. А вот вопрос созрел сейчас. Во время занятий кардио сейчас очень кружится голова и заложило ухо. Это что-то значит, или я паникую? Занималась через 3 часа после еды. Сегодня тяжеловато как-то, даже силовые по-моему легче мне даются, чем кардио. Какое-то отсутствие сил.

У меня так обычно по субботам, видать к концу недели силы заканчиваются. Организм требует отдыха

[Верю в чудо]

Катюха, может быть...

[Екатерина55]

Верю в чудо, слишком серьезная нагрузка на сердце, аккуратнее тренируйся. Как только привыкнешь к нагрузке, это пройдет

[Верю в чудо]

Екатерина55, спасибо. я не сдамся. ни за что!

[АРИША]

Сегодня 7-й день 3 уровня СФ. С начало было очень тяжело,особенно планка с гантелями,а сейчас ничего привыкаю к нагрузке....Стараюсь делать как Натали,о результатах отпишусь после завершения Девочки,посоветуйте пожалуйста по какой программе заниматься дальше? У меня проблемные зоны это живот и ягодицы.

Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !

[Екатерина55]

АРИША, почитай чуть выше обсуждение. ягодицы-бедра Killer buns and thigs
революциятела
нет проблемным зонам...

[АРИША]

Екатерина55,спасибо Я буду делать Плоский живот за 6 недель -5 дней и один день Нет проблемным зонам Эти занятия я скачала на русском,там она подробно объясняет как делать упражнения Я как-то делала на английском СФ ,они уже давно закончили, а я продолжаю ...

[Настюха]

Екатерина55,спасибо Я буду делать Плоский живот за 6 недель -5 дней и один день Нет проблемным зонам Эти занятия я скачала на русском,там она подробно объясняет как делать упражнения Я как-то делала на английском СФ ,они уже давно закончили, а я продолжаю ...

Я тоже после СФ решила делать Плоский живот 4 дня и Нет проблемным зонам 2 дня, пока только все попробовала пару раз. КД пройдут, и буду заниматься в полную силу.

[Екатерина55]

АРИША, да, это проблема! Пока не выучишь комплекс, ве время в экран пялиться приходится. Сложно без перевода)))

[milka_0105]

Сегодня начала, заниматься по Джилиан Майклз 30-дневный курс! Надеюсь будут результаты! Всем удачного становления еще более красивыми!!!