Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[7_solnce_9]

А мне осталось три дня и я закончу 30 дней с JM
После продолжу заниматься с 90 дней JM. Хотела выбрать что то поконкретнее, проблемные зоны или живот, но думаю мне рановато - очень много веса еще сбрасывать, а там на кардио по целой тренировке выделяется. или чего другое посоветуете?

[Динуля]

Я скачала новою программу Jillian Michaels - Killer Buns and Thighs(правда нашла ток на англ.без перевода), спасибо Динуля, за подсказку ,завтра начну и буду ее чередовать с "нет пробл.зонам",если будет результат выложу фото

Вот здорово! Молодчинка, а я никак скачать не могу Муж программист, а я тухну во всяких программах - жена сапожника без сапог!
По-моему, ее и нету с переводом на русский.
Поделишься, каково?!

[елена074]

девченки привет хотела спросить: вы каждый день занимаетесь с JM, вот у меня не получается, занимаюсь когда мужа нет дома, а то мне то как смешно смотреть на себя прыгающую,ему там более, я даже знаю что он скажет: сиська налево- сиська направо

[Lena_ELena]

елена074, я занимаюсь вечером часиков в 17,17.30, мой муж дома, но я закрываюсь в комнате и прыгаю, он несколько раз наблюдал за мной через стекло в двери и улыбается, но ничего не говорит. Может и твой наоборот будет поддерживать, ты поговори с ним и не стесняйся, я вообще вон какая лошадка и ничего.

[Zmeika]

Сегодня начала курс ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 6 НЕДЕЛЬ.... СКАЖУ я вам курс СТРОЙНАЯ ФИГУРА ЗА 30 ДНЕЙ отдыхает противнее.... Прыжков меньше но нагрузка большая ... так что посмотрм на результат через 6 недель

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
елена074, я занимаюсь каждый день кроме воскресенья ...Правда муж на работе и не видет всего этого... но он знает что я занимаюсь

[Сластёна]

новая программа 2012. Качаю
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3970239

[Брюнетка]

Сластёна, спасибо! тоже качаю, хочу попробовать...

[Frederikowna]

Сластёна, я уж скачала неделю назад, всё на английском, там и книга по питанию, нов от пока не перевела....

[Брюнетка]

А может у кого есть перевод книги "Making the cut" Джиллиан Майклс? Я конечно могла бы и сама перевести, но это кучу времени заняло бы...

[Злата]

Frederikowna, а я не стала качать по этой причине... Мне пока хватит и "Сбрось лишний жир" (ускорение метаболизма), тоже вещь сильная, у меня трицепсы до сих пор болят.