Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[Элл Рун]

Сегодня 7 день с Джиллиан.
Все хорошо, но меня волнует то, что болит колено когда я скочу левое и так же болит левая ступня, не могу долго на ней стоять
Что это может быть?

[7_solnce_9]

занималась
немного легко, но наверное и так пока хватит.
Хотела спросить, кто-нибудь занимается в штанишках с термоэффектом или т.п.?

[Элл Рун]

7_solnce_9, Я занимаюсь только с поясом "Вулкан" Вот думаю, еще штанцы и майку купить:)

[7_solnce_9]

наверное от такой одежды быстрее проблемные места уйдут ? как думаете

[Zmeika]

7_solnce_9, смотря где проблема и от чего ?

[Дашуля]

Элл Рун, уменя страшно ступня опухала!ходить не могла!потом недели полторы перерыв делала и щас нормально.думаю это из за прыжков

[Fox]

девочки.а занятия по уровням у вас тоже на английском?или я не то скачала

[Злата]

Fox, у всех, если ты про 90 дней спрашиваешь. Еще на русском не выпустили. А если про 30 дней, то есть версии на русском.

[Fox]

спасибо. буду знать.))))

[Наэлья]

Элл Рун,
Впечатления хорошие. Разница видна, особенно по животу, уже так не выпирает. В начале на 1ом уровне тяжело было и прыгать и отжиматься. Сейчас все получается, не думала никогда что смогу сделать все отжимания, оказывается смогла. Правда вчера сильно резко упала вниз, потянула кисть, ну тут я сама виновата. Третий уровень мне нравится больше, потому что мне еще тяжело делать занятия из позиции упор лежа на руках и ногах. Рукам пока тяжело такой вес держать. Гантелей мне моих уже мало, я брала совсем легкие 0,5. Возьму 1,5 кг, я 0,5 не чувствую уже. Делать упражнения на 3ем уровне получается, почти уже без передышек, но пот все равно градом течет, так что нагрузка все равно хорошая.
7_solnce_9, а для занятий на 90 дней какие нужны снаряды? Гантели или еще что-то? Я занимаюсь с поясом Вулкан. Собираюсь покупать бриджи после зарплаты в апреле. А пока ноги обворачиваю пленкой, только бедро, но не на каждое занятие.