форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!

Джиллиан Майклс - делимся результатами!

Чем мы занимаемся? Обсудим

Модератор: Модераторы

  • Автор
    Сообщение

Re: Джиллиан Майклс - делимся результатами!

Сообщение wersatt » 19 апр 2012, 22:01

Доброго времени суток. Читала, читала и решила все таки присоединиться к вам.

По Джулии (СФ) я сегодня 6-ой день отзанималась. Еще тяжко, несколько раз воду пью и прыжки полностью не могу выполнить, поэтому падаю на пару секунд в изнеможении.

Упражнения с гантелями выполняю только одно. Вместо гантель 1,5 л бутылки. Сами упражнения не нравятся. :lol

Предыстория.

Мне 23. Я всю жизнь была худенькая. Когда все сидели на диетах, я думала как бы немного поправиться. :yes Ела всё, что захочу. Никогда не думала, что буду думать о похудении... Посторонние всегда путали меня со школьницей.
Мой рост 160. Вес был 49. (сейчас не знаю, как говорится счастливые ВЕСов не носят :lol )

Все случилось довольно неожиданно и быстро. :eek

Я решила бросить курить... И как раз по некоторым причинам сидела дома. Прошло 3 мес. как моя фигура испоганилась полностью (заметила я не сразу, т.к.раньше и не обращала внимания, не было необходимости...) Заметила по растяжкам на груди! а также бедрах!!! :eek я была в шоке... вся грудь стала в растяжках в круговую.... это выглядит кошмарно. :angry1 Ляжки с внешних сторон в таком же комарном состоянии :angry1 и самое ужасное, что это на всю жизнь!!! Потом увидела БОКА, животик, целлюлит как на ногах, так и на попе. В общем, у меня депрессия.

Теперь наверное не успею привести себя в форму до лета? Но буду стараться, можеть хоть немного, но улучшиться. Все бы ничего, ноги норм по размерам так то, но целлюлит очень толстым слоем! ужас!

Диетами себя морить не хочу, да я итак ем мало + больной желудок.

И... в завершение фото
Лето 2011
Изображение
Изображение

Вчера... весна 2012)
Изображение
Изображение




:crazy :crazy :crazy :crazy :crazy :crazy :crazy
Изображение
wersatt
Новичок
 
Сообщения: 15
Вместе с: 19 апр 2012, 21:23

Re: Джиллиан Майклс - делимся результатами!

Сообщение Ляма-бегемотик » 20 апр 2012, 06:16

wersatt, - посмотри результаты наших девчонок - если упорная все обязательно получится - конечно пересмотреть питание в сторону полезных продуктов - может бросив курить заедала вкусняшками - жир у тебя не застарелый - а значит и избавится от него легче :shy - УДАЧИ!!!!!! :)
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Ляма-бегемотик
VIP
 
Сообщения: 3486
Вместе с: 15 сен 2011, 12:56
Откуда: Екатеринбург
Награды: 1
Минус 10 кг! (1)

Re: Джиллиан Майклс - делимся результатами!

Сообщение Динуля » 20 апр 2012, 07:15

wersatt, конечно все получится, от Джиллиан сногсшибающие результаты, если заниматься регулярно! :cool
Аватара пользователя
Динуля
Местный
 
Сообщения: 191
Вместе с: 11 сен 2011, 18:35
Награды: 1
Минус 10 кг! (1)

Re: Джиллиан Майклс - делимся результатами!

Сообщение Злата » 20 апр 2012, 08:17

Согласна, тут все спортом исправляется, ну и конечно, здоровое питание приветствуется, а так же не есть 2 часа до и 2 часа после тренировки...
Изображение
Аватара пользователя
Злата
VIP
 
Сообщения: 2939
Вместе с: 30 окт 2011, 21:26
Откуда: Беларусь
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 15кг! (1)

Re: Джиллиан Майклс - делимся результатами!

Сообщение wersatt » 20 апр 2012, 19:14

Cпасибо, буду стараться. :cool
Правда сегодня пришлось пропустить денек, т.к. весь день была занята делами вне дома.
Изображение
wersatt
Новичок
 
Сообщения: 15
Вместе с: 19 апр 2012, 21:23

Re: Джиллиан Майклс - делимся результатами!

Сообщение Элл Рун » 20 апр 2012, 21:14

Решила я на второй уровень с Дм перейти, так что у меня 11 день:)
Немного прифигела я, запуталась в движениях, руки/ноги переплились:) Ничего, это в первый раз так, завтра разберусь окончательно и будет мне счастье:)
Изображение
Работаю на результат.
Чтобы было хорошо, надо делать хорошо.
Аватара пользователя
Элл Рун
Посетитель
 
Сообщения: 64
Вместе с: 27 мар 2012, 14:59

Re: Джиллиан Майклс - делимся результатами!

Сообщение wersatt » 21 апр 2012, 13:37

Отскакала 7ой день. :crazy СФ 1 уровня.
Некоторые упражнения сильно раздражают и я их не делаю...

А после этого упражения----->
Изображение
болят коленки с первого дня и до этого момента, с каждым разом все сильнее. Скоро наверное ходить не смогу. Было ли у кого-нибудь такое?
Изображение
wersatt
Новичок
 
Сообщения: 15
Вместе с: 19 апр 2012, 21:23

Re: Джиллиан Майклс - делимся результатами!

Сообщение Злата » 21 апр 2012, 15:44

wersatt, было... Особенно тяжело тем, у кого вес большой.
Изображение
Аватара пользователя
Злата
VIP
 
Сообщения: 2939
Вместе с: 30 окт 2011, 21:26
Откуда: Беларусь
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 15кг! (1)

Re: Джиллиан Майклс - делимся результатами!

Сообщение елена074 » 21 апр 2012, 20:32

у меня не только колени болят, а еще и хрустят я сильно не приседаю :shok
Аватара пользователя
елена074
Новичок
 
Сообщения: 17
Вместе с: 11 мар 2012, 14:52
Откуда: магнитогорск

Re: Джиллиан Майклс - делимся результатами!

Сообщение Lena_ELena » 21 апр 2012, 20:45

wersatt, После этого упражнения у меня тоже коленки болели, но мне больше второй уровень понравился. Правда после нескольких занятий очень ступни стали болеть, но потом у меня был вынужденный перерыв, после начала заниматься уже не так болело. Поэтому если болят сильно, лучше отдохни денечек, не перенапрягайся. :cool
Аватара пользователя
Lena_ELena
Старожил
 
Сообщения: 504
Вместе с: 20 янв 2012, 23:51
Откуда: Поволжье
Награды: 1
Минус 5кг! (1)


Надоела реклама? Регистрируйся!

Пред.След.

Вернуться в Спорт

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], zaellayanextz8130


cron