Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[Frederikowna]

Катюня@, Знаешь, что я думаю, мне кажется вернешься в форму, если правильно питаться и заниматься... всё реально! тем более вес у тебя не критичный... у нас на шейпе девушка после второго ребенка пришла 28 лет, 3 месяца -30кг... я вообще в шоке,очень тоненькая, ничего не висит, жир не застарелый был-легко ушел! Прям боготворю её и удивляюсь..

[wersatt]

Закончила первый уровень. Но по прежнему выполняю не все упражнения, тяжело мне.
Завтра получается должна второй уровень начать, как думаете, стоит ли? или еще продолжить первый уровень?

Кстати, у меня второй уровень только на английском(

[Катюня@]

wersatt, Я, только начала заниматься, сильно советовать не могу, но я бы продолжила, чтобы тело привыкло к первому уровню-легче будет переходить и постараться делать все

[Galka]

wersatt, мне второй уровень легче показался, я не скачивала, а занималась по видео на ю-тубе, там несколько русских файлов.

[Катюня@]

Frederikowna, Сейчас позанималась, сошло не то что семь потов, а все десять или больше , но я делала все не останавливаясь Немного тяжеловаты боковые присядания с гантелями. У маня гантельки-то на по 1,5кг, а по 2кг каждая( мужинек любимый постарался, накрутил мне )

[tvorogok]

Катюня@, здорово! А я пока с бутылочками пластиковыми с водой вместо гантелек))) Вчера был 2 день, сегодня по идее 3, но не знаю успею ли я!

[Август]

Кстати, у меня второй уровень только на английском(

вот ссылка на русскую версию тут первый и второй уровень http://www.youtube.com/watch?v=oijsbmCp ... ure=relmfu
У меня сегодня был второй день тренировки первого уровня, сложно но я в восторге от нагрузки) жду хороших результатов, к тому же есть, что подтягивать после резкого похудения.
У меня к сожалению или к счастья только одна гантелька но длинная как раз обе руки помешаются но вес то ли 7 то ли 10 кг, так что особенно боковые приседания делать сложно.

[tvorogok]

Август, 7-10кг очень большой вес (для меня - во всяком случае), тоже где-то такая валяется, но боюсь на нее даже смотреть!

[Август]

я не боюсь только по двум причинам:
1. привыкла к нагрузкам
2. нет другого выбора, я с этой гиркой ( папина) и бегаю хехе))

[tvorogok]

Август, ну ты спортсменка!Еще и бегаешь!!!