
Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У |
16:12 | творог 1,8% | 90г | 90 | 90,9 | 15,3 | 1,6 | 1,4 |
риттер спорт горький | 30г | 30 | 180,6 | 2,1 | 14,7 | 8,4 | |
Итого: | 120 | 271,5 | 17,4 | 16,3 | 9,8 | ||
Итого за день: | 120г | 271,5к | 17,4г | 16,3г | 9,8г | ||
27,1% | 57,6% | 15,3% |
Шоколад растопить в микроволновке. Дно и бортиик силиконовой формочки промазать растопленным шоколадом и убрать на 10-15 минут в морозилку
Творог подсластить по вкусу, добавив сах.зам или мед или сахар.
Распределить творог в формочки. Сверху покрыть оставшимся шоколадом.
Из указанного количества ингредиентов у меня получилось 2 целых сырка и один сырок без донышка