Домашний тренажер. Быть или не быть?

[Ираида]

малинка, отпишись в теме "Домашний тренажер - быть или не быть?" что за тренажер тебе привезли.

[Рыжик78]

малинка, Занимаемся по принципу- 2 часа до и 2 часа после тренировки не едим.

[малинка]

Рыжик78,хорошо.А почемму так долго не едим?Получается 4.5 часа.

Добавлено спустя 9 минут 44 секунды:
Re: Домашний тренажер. Быть или не быть?
Ираида,это степпер с поворотным рулем.Он недорогой и не очень громозкий.Правда китайский,поэтому сомневаюсь в качестве.Вот вечером муж соберет,попробую.Я потом напишу о впечатлениях.

[Silent_girl]

А у меня велотренажер с Китая)) Поехали как-то с сестрой, в планах никаких тренажеров не было. Проходили мимо, зашли осмотрелись опробовали, купили)) За 4500 руб. взяли, у нас таких цен и нет. Но как мы его перли через таможню это видеть надо было Зато теперь врубил фильм и поехал)) И постоянно, кто у меня в гостях бывает, порываются у меня его купить! Но я свой велик не предаю

[Рыжик78]

малинка, Попытаюсь коротенечко. Инфо из инета + рекомендации тренера. Желудку требуется 2 часа, чтоб переработать пищу. Если раньше, чем 2 часа - сжигается именно то, что ты сьела, жировой запас не затрагивается (тренировка впустую). Да и заниматься на полный желудок - не комфортно. Если раньше чем через 2 часа кушать - уйдет в жир и наращивание массы. Ведь и после тренировки организм продолжает жиросжигание, и если ты его покормишь, он восполнит энергию из поступившей еды. Жир - это последнее, что расходует организм на тренировке. Но и на голодный желудок с утра тоже нельзя. Плохо станет. Минимум 1.5 часа до и 1.5 часа после должна быть выдержка. Пить воду можно. Но маленькими глотками. Не дословно, но общий смысл понятен. Я с тренером занимаюсь и свято следую всем его рекомендациям. Результат на линеечке.

Добавлено спустя 12 минут 25 секунд:
Немного о беговой дорожке
Если повторюсь- извините. Если на вашей беговой дорожке существует функция не только скорости но и горка, то и нефиг бегать на ней, особенно если ваш вес за 80. 3-5 минут постепенно поднимаем горку и скорость (мой уклон 14.5% на скорости 4.5 (начинала со скорости 3.8) и 40 минут топаем в горку. Калории летят быстрее, чем при беге, ногажопины хорошо укрепляются. Дорожка - это кардионагрузка, должна быть под конец тренировки.

[малинка]

Рыжик78,спасибо,все поняла,буду пробовать.Только у меня не беговая дорожка,а кардиотренажер.Смогла сегодня позаниматься только 10 мин без перерыва-очень устали икры.А на остальные мышцы нагрузки вообще не почувствовала.Вот и думаю,будет ли толк?

[Mamzelka]

У меня дома тоже велотренажёр стоит. Именно СТОИТ
Подарили год назад на День Рождения.
С того момента я полноценно покаталась на нём раза 3 наверное всего, а так обычно кидаю на него одежду после работы
Но думаю - вот надо надо взять себя в руки) А то, что, зря что ли место занимает в комнате)

[Silent_girl]

Mamzelka, конечно используй! Это же не сушка для белья (хотя, каюсь, мой велотренажер недавно только эту функцию и выполнял)))

[Элл Рун]

Девочки, у кого есть? Как он Вам?
Дает ли результат тренировки на нем? Оптимальное время тренировки, вообщем, все все интресует:)

[Леся Кота]

Элл Рун, ты хоть бы картинки какие-то показала, рассказала, что знаешь сама...