Домашний тренажер. Быть или не быть?

[Рыжик78]

малинка, Попытаюсь коротенечко. Инфо из инета + рекомендации тренера. Желудку требуется 2 часа, чтоб переработать пищу. Если раньше, чем 2 часа - сжигается именно то, что ты сьела, жировой запас не затрагивается (тренировка впустую). Да и заниматься на полный желудок - не комфортно. Если раньше чем через 2 часа кушать - уйдет в жир и наращивание массы. Ведь и после тренировки организм продолжает жиросжигание, и если ты его покормишь, он восполнит энергию из поступившей еды. Жир - это последнее, что расходует организм на тренировке. Но и на голодный желудок с утра тоже нельзя. Плохо станет. Минимум 1.5 часа до и 1.5 часа после должна быть выдержка. Пить воду можно. Но маленькими глотками. Не дословно, но общий смысл понятен. Я с тренером занимаюсь и свято следую всем его рекомендациям. Результат на линеечке.

Добавлено спустя 12 минут 25 секунд:
Немного о беговой дорожке
Если повторюсь- извините. Если на вашей беговой дорожке существует функция не только скорости но и горка, то и нефиг бегать на ней, особенно если ваш вес за 80. 3-5 минут постепенно поднимаем горку и скорость (мой уклон 14.5% на скорости 4.5 (начинала со скорости 3.8) и 40 минут топаем в горку. Калории летят быстрее, чем при беге, ногажопины хорошо укрепляются. Дорожка - это кардионагрузка, должна быть под конец тренировки.

[малинка]

Рыжик78,спасибо,все поняла,буду пробовать.Только у меня не беговая дорожка,а кардиотренажер.Смогла сегодня позаниматься только 10 мин без перерыва-очень устали икры.А на остальные мышцы нагрузки вообще не почувствовала.Вот и думаю,будет ли толк?

[Mamzelka]

У меня дома тоже велотренажёр стоит. Именно СТОИТ
Подарили год назад на День Рождения.
С того момента я полноценно покаталась на нём раза 3 наверное всего, а так обычно кидаю на него одежду после работы
Но думаю - вот надо надо взять себя в руки) А то, что, зря что ли место занимает в комнате)

[Silent_girl]

Mamzelka, конечно используй! Это же не сушка для белья (хотя, каюсь, мой велотренажер недавно только эту функцию и выполнял)))

[Элл Рун]

Девочки, у кого есть? Как он Вам?
Дает ли результат тренировки на нем? Оптимальное время тренировки, вообщем, все все интресует:)

[Леся Кота]

Элл Рун, ты хоть бы картинки какие-то показала, рассказала, что знаешь сама...

[Элл Рун]

Леся Кота, да дело в том, что сама ничего не знаю:) Позанималась сегодня 15 минут, не устала, но больше не рискнула...
Кратко о нем:
Эллиптические (эллипсоидные) тренажеры сочетают в себе преимущества сразу двух популярных тренажёров: беговой дорожки и степпера, имитирующего ходьбу по лестнице. Самое главное достоинство, которым обладают эллиптические тренажеры для дома — это тренировка всех основных групп мышц одновременно. Тренировки на домашних эллиптических тренажерах прекрасно укрепят вашу дыхательную и сердечно-сосудистую систему, улучшат выносливость и помогут избавиться от лишнего веса.
Вот и думаю, может кто из девочек пользовался и даст дельный совет, как наиболе эффективно использовать сей агрегат

[Леся Кота]

Элл Рун, у тебя такой дома стоит уже?

[АлександраЯ]

А где продается и сколько стоит, кто-нибудь в курсе?

[Lena_ELena]

А я вот все на степперы смотрю, может купить, им ножки и попу хорошо подкачивать, да и для сердечной мышцы хорошо, и цена на них не очень дорогая, в спортмастере видела за 1700 руб всего К тому же места мало занимает. У кого есть, девочки, может поделитесь впечатлениями.
Эллипсоидный тренажор хороший наверное, но не каждый может его себе позволить . Я думаю он дорого стоит.