Ещё худею, но результат уже есть. Делимся опытом!

[Ираида]

tanya-pika, спасибо!

[baby07]

Девочки! Помогите, пожалуйста советом!
Благодаря поддержке форума сбросила уже 11кг, НО - ЧУВСТВУЮ, СКОРО БУДЕТ СРЫВ!!!!!
Хочется сладкого, КЕКСОВ (это же просто холестериновая бомба) , выпечки
Съедаю 1 шоколадную конфету в день и пю утром кофе с мёдом - но не помагает!!!!А так хочется не толко удержат резултат, но и двигатся далше!
Посоветуйте, что можно предпринят. Питаюс в среднем 1200 - 1400 ккал, 1 день молокочая в неделю

[Леся Кота]

baby07, может быть стоит просто повысить калорийность немного и есть побольше сладкого?
И еще... Может КД скоро?

[Алекса]

Леся Кота, +1.
baby07, мне кажется надо дать себе возможность немного расслабиться не дожидаясь жора.

[Лина]

baby07, устрой себе утреннее чаепитие с кексом или тортом в рамках дневного коридора. когда будешь есть .смакуй каждый кусочек. не торпливо разжевывая,чтобы получить больше удовольствия от маленького кусочка.

[baby07]

Спасибо девчёнки! Так хотелось утречком себя побаловать, но чего - то испугалась - вдруг не смогу остановиться
А калорийност повышат как - то боязно...
Завтра побалую себя - и опят забуду ппро кексы на длителное время

[Алекса]

baby07, да на здоровье. Тем более утром - это вообще отличное решение. Молодечик

[Кошака]

По выходным приходится нарушать режим. Но как я поняла главное всю неделю держать режим. А на выходных увеличиваю рацион до 1600 ккал. Без фанатизма конечно, но для меня приемлемо. В понедельник отвеса не бывает, привеса особо тоже.

[mamakoshka]

Какой Ужас!!!!!Вчера ела мало и поправилась сегодня на 400 граммов!!!Это что такое?кто то с этим сталкивался?Или только у меня!!КОШМАР!!!!

[Алекса]

mamakoshka, не паникуй, еще слишком рано для таких выводов. И вода может задержаться и все что угодно...