Ещё худею, но результат уже есть. Делимся опытом!

[baby07]

baby07, Надо всем под Новый год сфтографироваться и выложить фото

Поддерживаю! Все будем в нарядах, накрашеные, с причёсками - мотивации на весь год хватит!!!

[Скрипка]

Добавлю свою историю..

Я сбросила 10 кг за 3 месяца (август-октябрь). Сейчас вешу 65кг при росте 178см.
Что делала? Во-первых следила за питанием (отказалась от ежедневных чаёв со сладким на работе по нескольку раз в день, уменьшила порции еды, не объедалась на ночь). А во-вторых, конечно же, фитнес. У меня это аква-аэробика 2 раза в неделю.

Самое интересное - как я начала худеть. Я давно собиралась, понимала, что надо (была 75кг, кто-то скажет, что норма, но по мне так не очень), но нужен был толчок какой-то. И вот этот толчок случился в августе, я тогда съездила в отпуск, еще какие-то крупные покупки сделала, в общем как-то не расчитала бюджет и получилось так, что осталась практически без денег (нужно было прожить до зарплаты недели 3 на 2 тысячи рублей). Ну и прожила, экономила каждую копейку, не покупала никакой лишней еды и за эти 3 недели сбросила килограмма 4! А раз процесс пошел, то грех было останавливаться.

[Злата]

Скрипка, вы молодец.

[Ираида]

Люблю новые сообщения в этой теме!
Скрипка, молодец! Верно подмечено, что если процесс пошел, то грех останавливаться. Еще бы фото твои "до" и "после"...

[Алекса]

Скрипка, вот, что я называю настоящими трудностями - когда есть нечего или некогда. А если объедаешься - значит все не так плохо.

[Скрипка]

Постараюсь разместить фотографии. Возможно кто-то не заметит разницы, но она есть!
Эта сделана в мае 2010:


Эта в ноябре 2011:


в 2010 - дряблые, жирные ноги, целлюлит. В 2010 я никогда не позволила бы себе одеть миниюбку! Да я и не одевала.
в 2011 - ноги, мне кажется, заметно худее, талия - тоже, руки тоже похудели. Да все похудело! Мышцы появились, тонус кожи улучшился (я еще антицеллюлитный самомассаж делаю).

В общем я благодарна богу, что в августе у меня случился такой транжирный месяц и мне пришлось потуже затянуть пояса. Если б не тот толчок, так бы и ходила со своими 75кг до сих пор.

[Я-ОЛЬГА]

Скрипка, ух какая красотка ,разницу я заметила ,ножки стройные и тело подтянутое

[Карамелька]

Скрипка
результат ОЧЕНЬ заметен!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
СУПЕР!!!!!!!!!!! такая красивая!!!!
аааа 2ая фотография просто БЛЕСК!!!!!!!!!!

[Скрипка]

Спасибо большое за комплименты ))
Вот теперь надо удержать результат до следующего лета, но пока вроде держится))

А вообще скажу, аква-аэробика - это вещь!

[Карамелька]

скрипка а в еде что ты предпочитаешь? в чем ограничиваешь?