Ещё худею, но результат уже есть. Делимся опытом!

[Злата]

Людмилка, ничего, взять себя в руки никогда не поздно...

[MaR]

Подводя первые итоги с 28 февраля по 4 апреля ( сброшено 10.8 кг) :
я просто взяла из множества диет то,что мне подходит, перемешала все, рационально все это соединила. И получился такой МИКС от Марии)))
итак: 1 . я исключила продукты ,которые мне не подходят по группе крови.
2. Наладила питьевой режим.
3. Ввела раздельное питание.
4. Добавила немного физических нагрузок.
6. Один день только питьевой и это понедельник.
7. Позволяю себе маленькие радости ( шоколадки и т.д.) но до 6 часов вечера.
8. В гостях ем все , что предложат , не показывая,что я за собой слежу)))
9. Мне приятно ,что окружающие с удовольствием следуют моему примеру.
10 .Я просто МНОГО УЛЫБАЮСЬ!!!!!!!!!!!!

[Frederikowna]

MaR,

[Марфи]

Да ,в гостях лучше не показывать ,а то весь вечер надоедать будут ЗАЧЕМ ПОЧЕМУ и т.д. MaR, молодец !!! Все так правильно ,что и возразить нечего

[Ляма-бегемотик]

MaR, - результат отличный

[cvetuta]

Марфи, А я просто никому не говорю, что считаю каллории и худею. потому что кормить насильно не будут и докапываться, а вот потом начентся: ой и че? ой и не видно даже что похудела и ваще чушь это все. Хоть и скинешь 5 кило. Эх, зависть.
Поэтому ем там почти все, но в меру. Говорю наелась

[Zmeika]

MaR, а что значит питьевой день ?

[Ираида]

MaR, мое тебе восхищение и Уважение!

[MaR]

Zmeika, , последний прием пищи в воскресение около 7 часов( если в гостях, то можно и позже) за 20 минут до сна стакан теплой воды.
Утром стакан теплой воды, через минут 20 - большая лохань кофе с лимоном( здесь возможны варианты, чай например зеленый, просто , кому что нравится больше) но без сахара!
а дальше целый день только вода (я пью с лимоном) . в среднем за день я выпиваю около 2.5 - 3 литров. Легко не напрягая организм.
Утром в вторник стакан воды и выходим мягко из питьевого дня) и до следующего понедельника

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Re: Мои методы и отношение к похуданию
Девочки и очень важна ВАША поддержка!!!!

[Психолог]

Подводя первые итоги с 28 февраля по 4 апреля ( сброшено 10.8 кг) :
я просто взяла из множества диет то,что мне подходит, перемешала все, рационально все это соединила. И получился такой МИКС от Марии)))
итак: 1 . я исключила продукты ,которые мне не подходят по группе крови.
2. Наладила питьевой режим.
3. Ввела раздельное питание.
4. Добавила немного физических нагрузок.
6. Один день только питьевой и это понедельник.
7. Позволяю себе маленькие радости ( шоколадки и т.д.) но до 6 часов вечера.
8. В гостях ем все , что предложат , не показывая,что я за собой слежу)))
9. Мне приятно ,что окружающие с удовольствием следуют моему примеру.
10 .Я просто МНОГО УЛЫБАЮСЬ!!!!!!!!!!!!

Молодчага. А можно более подробно узнать стартовые параметры. А также более плотно пообщаться, т.к. тоже с ноября свой микс (прости за копир) изобрела