Ещё худею, но результат уже есть. Делимся опытом!

[Алёнка man]

ООО Ща гляну

[MaR]

Приятное) теперь могу себе делать различные послабления, например если неожиданно захотелось хлебушка с медом - не отказываю в удовольствии. Конечно не половину батона)))) Кстати, обратила внимание,что организм насыщается"хулиганской едой" в первые три укуса))) а потом уже доедаешь по инерции.
Но по прежнему чай и кофе без сахара, салаты, супы, раздельное питание.
и ,о славься , питьевой режим ! Это соблюдаю железно.
Вес понемногу уходит, моя цель 68 кг. осталось 2,8
И потом просто следить за собой.
Девочки дорогие, но как приятно ходить в брюках ,которые на тебе не натянуты) Сапоги чуть свободны)
И как приятно осознавать, что это все только благодаря своему стремлению, силы воли и вашей поддержке!
Без вашего участия я вряд ли осилила бы этот процесс)

Добавлено спустя 11 минут 10 секунд:
Про однообразие.
Однообразных блюд не бывает, каждый раз можно проявить фантазия и добавить что-то новое. Хотя бы специи.
В жизни мы все готовим набор определенный. Скажем котлеты с картошкой, а вместо этого можно котлету с салатом(любым) , или картошку с салатом. Или скажем макароны с овощами, гречка с соусом овощным. Просто надо найти для себя правильное сочетание продуктов.
Я очень люблю цветную капусту вареную с ржаными хрустящими хлебцами)
Но без соли. Хлебцы сами по себе немного соленые и пикантные на вкус. С вареной капустой цветной нямка) Но здесь, как говорится, на вкус и цвет товарища нет)

[Надежда ЭЛЬПИС]

Ещё худею

За какой срок?( может повторитесь для меня). На подсчёте и разгрузке?

[repei]

Людмилка, ЗДОРОВО! сразу помолодела!

[MaR]

Вес держится стабильно, нет проблем с большим скачками.
Да и с маленькими тоже.
Кушаю нормально, в день выпиваю около 2.5-3 литров воды.
Завела себе литровый бутыль, так не надо подсчитывать чашки.
Лимон уже не добавляю в каждое питье.
Через раз. Но кофе продолжаю пить только с лимоном.

[ponchik87]

Однообразных блюд не бывает, каждый раз можно проявить фантазия и добавить что-то новое.

Согласна.А я себе тетрадь с рецептами низкокалорийными завела ,но все равно не всегда по рецепту готовлю.Воду вообще не считаю,но по любому 1,5 л бутылку выпиваю.Прихожу на пары такая с бутылью 1,5 литровой Аксиньи....Все с хот догами,хачапури,шоколадками, а я водичку попиваю и думаю злорадно: ну ничего ,зато на пляже самая красивая буду

[Ангелочек]

ponchik87, согласна с тобой! я тоже всякие гадости в студенческие годы трескала и не задумывалась о фигуре, все в порядке было. думала и дальше так же будет. а оказалось ее беречь с молоду надо!

[Ляма-бегемотик]

ponchik87, MaR, молодцы девоньки - так их килограммы эти лишние и не нужные - а про пляж - золотые слова

[Suzi]

MaR, А я двухлитровую бутылку. Первый раз наливаю полную, а потом ещё половину. Правда не всегда осиливаю положенные 3 литра

[Анютка1983]

привет!! у меня минус 12,5. Осталось совсем немного)
Девочки, а как фото вставить я не знаю.