Ещё худею, но результат уже есть. Делимся опытом!

[Леся Кота]

Виктория))), ахахаха, какие сказки ты слушаешь??? Зубы из-за колы...она их в нее положила что ли???
К тому же мы говорим о коле 0, в которой сахара нет.

[Виктория)))]

Леся Кота, в коле зиро вместо сахара ещё более опасные углеводы. Надо состав почитать. И зубы портятся легко, особенно если генетически эмаль слабая.

[Леся Кота]

Виктория))), Опасные УГЛЕВОДЫ, но калорий нет. Точняк.
Интересно, как я худею вообще, учитывая объемы выпиваемой газировки... Наверное магия!

А вообще да, она содержит далеко не самые лучше сахарозаменители, НО не углеводы Ну а чтоб зубы не разрушала, ну так не держи ее во рту по несколько часов

[Виктория)))]

Леся Кота, Аспартам в организме человека распадается на две аминокислоты (аспарагиновую и фенилаланин), а также метанол. Метанол же является ядом, действующим на нервную и сосудистую системы организма. Токсическое действие метанола обусловлено так называемым «летальным синтезом» — метаболическим окислением в организме до очень ядовитого формальдегида. Приём внутрь 5—10 мл метанола приводит к тяжёлому отравлению (одно из возможных последствий — слепота), а 30 мл и более — к смерти. Лучше уж сахара скушать и поправиться, чем это - но болеть и сдохнуть. А лучше вообще компот и чистую воду... Вот тогда будет результат!

[Леся Кота]

Виктория))), а как насчет страшного вреда яиц??? ОБОЖЕ там жа холестерин! Мы умрем! В неделю не больше 2-3-5(смотря где читать)
А еще жирное вообще нельзя, сосуды, холестерин и бла-бла-бла, ну а потом ты умер.

Ну а если серьезно, то это же сколько надо выжрать колы/пепси, чтобы умереть??? Ну вот право, такие глупости и страхи. Не пей её по 20 литров в день и норм.

[Танцулька]

А зачем вообще пить колу? Химия сплошная. Кстати, о вреде газировок это же не враки. Я не думаю, что у нам много народу с абсолютно здоровым желудком, что бы пиьь много газировки даже натуральной. Углекислый газ же увеличивпет секрецию желудка.
У моего племянника 23 лет еще в 20 язва желудка обнаружилась. Теперь лимонады не пьет, доктора в Военно-медицинской академит выправили мозги, а раньше каждый день пил.

[Леся Кота]

Танцулька, когда это будет единственное, что можно сладкое, тогда будет понятнее

[Виктория)))]

Делюсь опытом. Если пару недель кушать мало, заняться любимым делом очень увлеченно, то появляется ощущение, что желудок уменьшился в размерах и в него теперь много не влезет. Да и растягивать его снова нет желания. Вроде худеешь. А как только гулянка-пьянка - так понеслась душа в рай. Потом остановиться не реально! Всё, как в прорву! Ну, по крайней мере мне так. Ненавижу застолья... Ну попробуй салатик, ну а мяско сама запекала, а тортик сама пекла...

[BigBoy]

Я сделал открытие. Главное отличие толстых от пока еще не толстых в скорости передачи информации о насыщении из ЖКТ в головной мозг (у человека центр голода находится в продолговатом мозге). У нас, худеющих, эта инфа приходит тогда, когда живот уже физически трещит от растягивания желудка, да и то, бывает, что глотать уже некуда, а голод есть. Самая большая печаль в том, что у нас есть только 2 состояния: волчий голод и "уже дышать нечем". И если посреди трапезы мне удается прерваться минут на 20, то вторая часть еды уже может быть отложена "на потом" и голод уходит.
Худшее в подсчете калорий то, что я отвык есть человеческие (классические) порции еды, а ем только "калории" - одного продукта кладешь больше, чем хочешь, другого - меньше. Хотя итог положительный.
А, забыл, в пятницу сдавал развернутый анализ крови. Ну, что ж, эти мучения чего-то да стОят!))) Холестерин и глюкоза по нижнему краю нормы
Удачи!

[Роскошная]

BigBoy, за вас остается только порадоваться
Кстати, о насыщении: именно на перекусах и отсутствии осознания, что какой-то маленький, пусть и с майонезом, будерброд и несколько печененек в день действительно на что-то влияют, и начинаешь полнеть. Я подсчитала калории по старому режиму питания, и ужаснулась: 3000, а иногда и 3500 в день Еще бы я не начала набирать вес!
А сейчас за неделю желудок успел привыкнуть и, не поверите, вчера вечером, вместо того, чтобы думать, что бы такого вкусненького заточить на ночь , ломала голову - чем добить до нормы в день аж 300 калорий

Вывод: чем больше ешь - тем больше хочется. И наоборот.
Результат - минус 1,7 кг за неделю. Правда, теперь опасаюсь, что это слишком большой темп и кг могут потом начать откладываться про запас. И тут ко всем вопрос: может, чуть увеличить количество калорий? Иначе такими темпами я в месяц на 6,8 кг похудею - а это очень резко. Что скажете?
И еще ваопрос: на следующий день после застолья надо устроить разгрузочный день? или просто продолжать придерживаться рекомендованного количества?