Если Вы идете на мероприятие....

[Алекса]

Респект Вот как надо обращаться с коллегами

[Танцулька]

Сейчас, если иду с друзьями в кафе, то оставляю небольшой запас калорий на вечер и всегда прошу прейкурант с рассчитанной питательной ценностью блюд. Оказывается, такие документы должны быть в каждом заведении общественного питания.
Вот уже в трех кафешках мне не отказывали. Единственное, в двух местах приходилось преодолевать недоумение и первый же ответ официанта: "У нас такого нет!". Я говорила, что такое должно быть по правилам и рекомендовала спросить у администратора, прейскурант после этого приносили.
Как оказалось, даже в кофейнях, где подают в основном десерты-тортики-пироги, в общем все жутко вкусное и калорийное, есть блюда по 100 и даже 65 ккал на 100 грамм, а на порцию получалось по 120-250.

[45]

Все конечно правильно! Но вот иследования показали, что все врут, даже этикетки на заводской упаковки, и калорийность занижена примерно на 10%. Поэтому не стоить доверять подобным прескурантам)) Ведь нет гарантии, что они укажут точную калорийность, очень легко могут занизить!)

[Танцулька]

Вы можете предложить другой вариант? Это хоть какая-то информация...
Можно конечно сидеть над чайником вкусного чая весь вечер, но лично для меня это пытка. Да и людей вокруг будет смущать, даже если они понимают, что ты худеешь. Лучше уж я приложу к чаю порцию фруктового желе с йогуртом, или фруктового салата, или все-таки куплю порцию каких-нибудь простых роллов.
В целом тоже самое на мой взгляд можно сказать абсолютно про все продукты, ведь они природного происхождения и калорийность мяса может колебаться и фрукты могут оказаться более сладкими, чем эталонные, описанные в таблицах. Мне кажется, что при подсчете калорий в любом случае надо сознавать, что ты делаешь все-таки приблизительный расчет =)))

[Шаг в неизвестность]

Танцулька, А я согласна с тем,что расчет приблизительный.и все равно когда вечером прикидываюна сколько наела,прибавляю хоть 100 ккал лишних...На чай,на всякое-такое...

[45]

полностью согасна,с тем что, нужно просто самому научиться выбирать продукты, и желе приличный выбор, но верить, что пироженное с кремом может быть низкокалорицным, не стоит)

[Танцулька]

45, ой, нет, что вы конечно, это не пирожные с кремом, а если такие найдутся, то я буду спрашивать из чего они сделаны. Просто встречала в кафешках, скажем творожный крем с морковью - он конечно калорийный, но не так как сливочный или маслянный =)

Сложнее с застольями у родственников-знакомых.

[Кошака]

Беру ксеникал. В принципе выручает. После бокала спиртного - мету все без разбора.

[baby07]

Хорошо, если ты идёш в гости, а если к тебе?
у мужа был день рожденя, так я изо всех сил держалась, а всё равно съела болше, чем планировала
А самое худшее - гости всё не съедают и полный холодилник остатков, а остатки, как гворится, СЛАДКИ!!!!

[Карамелька]

А я не могу вот так у официанта попросить калорийность блюд
тем более если идешь с тем, кто не знает про то,что я считаю калории - то это же весь вечер убить на объяснение ПОЧЕМУ да ЗАЧЕМ Прикидываю на глаз калорийность и выбираю естессенно овощи!!!

а препараты всякие я боюсь принимать.