Голодание

[Polupolyarnaya]

Я пробовала заниматься голоданием. Мне было 19 лет, тогда вес не измеряла. только объемы. 8 дней пила воду и черный чай, были ежедневные очень длительные прогулки, много свежего воздуха (была на летней практике, жили в палатках в лесу). Тяжело не было. Напротив - легкость и дополнительная энергия. Легко выдерживала путешествия по 20км пешим порядком под дождем и ветром. Потом пару дней питалась в обычном режиме. Потом было еще 14 дней голодания (пила сок пакетированный, воду, чай).
В результате - объемы ушли, но засчет воды и мышц. Тело было дрябленьким, было видно жирок. Случился страшный гормональный сбой - внешне это выражалось в жутком опрыщевлении лица, закончились кд, желудок болел, все съеденное организм сразу кидал в жир. До сих пор не могу восстановить нормальную мышечную массу.
Сейчас мне 24, учусь питаться правильно. Длительное голодание практиковать не буду и не советую, максимум - под контролем хорошего врача. Пару дней разгруза - это да, это нормально, но не длительное "самопоедание".

[Mariya230693]

Ой, девочки, а я что-то как-то не очень...на счет голодания я конечно могла бы попробовать и может пару дней мне бы удалось поголодать...но мне кажется я потом так сорвусь, что буду жрать все что не приклеенно поэтому я пока пас

[Polupolyarnaya]

Mariya230693, я убеждена, что только правильное питание и физ.нагрузки дадут долгосрочный эффект. Если не готовы к голодовкам - лучше и не надо.

[Galka]

Моя подруга постоянно борется со своим весом...с переменным успехом. В прошлом году она голодала, какие-то спецкурсы. Похудела. Результат если полгода продержала - хорошо. Сейчас снова располнела. Спрашивается: ради чего страдания?

[Леся Кота]

Я так даже в лечебное голодание не оч верю, а так чтоб дома, без врача...так и коньки отбросить не трудно

[Mariya230693]

Леся Кота,

[Ангелочек]

зачем это вообще нужно? уже все диетологи твердят, что кушать нужно обязательно. даже, если легко переносится эта голодовка, последствия все равно могут оказаться плачевными. я категорически против!

[Kristi]

зачем это вообще нужно? уже все диетологи твердят, что кушать нужно обязательно. даже, если легко переносится эта голодовка, последствия все равно могут оказаться плачевными. я категорически против!

Совершенно согласна. Голодать это неестественно для нашего организма!

[Снегурок]

а я использовала 24 часовое голодание,раз в неделю.
Вес особо не теряется,конечно,но после таких дней начинаешь понимать,когда действительно хочется кушать,т.е. начинаешь понимать разницу между аппетитом и голодом. для меня такой опыт оказался полезен.

[ЭФА]

Снегурок, Я бы сказала, разницу между голодом и желанием пожевать. Это легко определить так: если ты голодна, то тебе всё равно что в рот положить, просто суп, кусок хлеба и т.д. а если ты слоняешься по кухне, хлопаешь холодильником туда-сюда и понимаешь, что того что там лежит тебе не хочется, то это желание жевать. Тогда нужно брать гантели и приседать