Ходьба с Лесли Сансон

[Века]

baby07, А можно ссылочки на все эти занятия?

[Lana Koks]

да-да, я тоже прошу ссылочку!!!!

[sayid]

я прошла первую милю. вроде бы нога позволила. значит если завтра утром будет все также, я продолжаю. но ходила я . пока не рискнула что-то лучше. однако не удержалась и взяла гантели и одновременно с ходьбой прокачала бицепсы и трицепсы.
Lana Koks, Века, на этом сайте найдете http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4034305
http://rutracker.org/forum/tracker.php? ... %20Sansone

[shapohka]

девочкии я так горда собой!Прошла 4 мили,мокрая,но как то чего т о не того и прошла еще 2,на последних 15минутах взяла себя на слабо и прошла все.Мое мнение остается тоже 2 мили самые интенсивные и для меня классные.Вот попробую еще 5.А насчет цветных я что то вообще не поняла,скачала себе ,а там 5 штук по 12 минут и ниче не понятно все подряд делать?так зачем их разбивали?

[LERIK]

shapohka, , а ты 2 мили какие ходишь, где она одна или где с толпой?

[ponchik87]

А как вы думаете,занятия с Лесли не подействуют на мои больные почки?с дм не рискую пока заниматься,а по 2 мильки наверно начну ходить с завтра, не могу уже без тренировочек...

[shapohka]

Я ходила где она одна.А они что разные?

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
ну точно вроде в прошлый раз с гантелями было ,а в этот раз без.Я вообще запуталась.зачем их называть одинаково,должно же быть различие

Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:
Это получается что и 3 мили есть разные и 4?Кто знает отзовитесь

[LERIK]

shapohka, , да у неё разные занятия, есть с утяжелителями, с гантелями, с эластич.лентой и без всего этого. Я себе скачивала здесь http://women-club.do.am/forum/28-976-1 , но помойму есть ещё куча видео.

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
shapohka, , ты в этой теме по сообщениям посмотри, девочки много всяких ссылок писали

[shapohka]

LERIK, так смотрела и себе качала и онлайн делала,но все равно для меня стало полной неожиданностью,что они разные.по нету полазила и все равно не нашла отличий в названиях.ну да ладно может со временем как нибудь.

[sayid]

shapohka, там же написано:gentle walk, intensive walk
где-то легче но немного долше ходить, где-то наоборот.
а я на милях с гантелями хожу (хотя она без), прокачиваю бицепсы и трицепсы, а с сегодня еще плечи и грудные мышцы.