Ходьба с Лесли Сансон

[ГоРоШеК]

попробовала вчера ходьбу,очень понравилось,но из 3миль прошла толька 1,5,тк перед ходьбой занималась 30дневкой ДМ и ноги мои меня не слушались, в целом была бодрячком,можно было даже и 3пройти,но я решила постепенно нагрузку увеличивать,и так ходить сегодня не могу

[Marya]

Попробовала ходьбу с Лесли, и мне очень понравилось.Когда все лень, Лесли очень помогает.Походил и это здорово, главное что ты сделал, хоть что то на пути к своей мечте.Кстати за одну тренировку с ней у меня ушло 300 грамм!

[*Машуля*]

Раньше ходила с Лесли. Прошагала около 50 миль, потом забросила из-за нехватки времени и варикоза Сейчас вроде все с ногой замечательно, очень хочется начать снова. Главное найти время, т.к. мне очень нравилось ходить по 5 миль, а это занимает больше часа. С завтрашнего дня надеюсь все получится

[irinie]

Девочки, присоединяюсь к вам!) Вчера пролистала форум, дневнички ваши, у кого-то увидела пост про Лесли, решила попробовать) Утром отстрелялась с Джилл, вечерком прошла одну милю - для меня ходьба оптимальна для вечера, чтобы не слишком взбодриться, но и лишний раз подвигаться не помешает
так что потихоньку буду ходить, постепенно увеличивая нагрузку)

[ponchik87]

irinie, ну как?занимаешься???девчонки,кто сейчас по ней занимается?делитесь результатами иногда,интересно же их узнать

[Кошака]

Я хожу!!!! Почти каждый день. Но больше у меня нет никакой нагрузки!

[irinie]

ponchik87, занимаюсь!)
теперь уже стараюсь 1 милю пройти утром до завтрака, чтобы проснуться и 1-2 мили вечером в качестве завершающего аккорда у меня результат не "чистый", потому что я еще с ДМ занимаюсь) но ходить нравится)
маме скачала первую милю, пусть тоже ходит)

[Your Insomnia]

Девочки, всю тему просмотрела - не нашла, может подскажет кто, сколько у них по весу утяжеленные мячи в walk away the pounds? В видео она тоже вроде не говорит (хотя одну милю не делала и посмотрела не очень внимательно, может там где говорила)
Подумываю купить, не знаю какие брать.

[Soul]

Она использует мячи "2 pounds" - это примерно на 1 кг (точнее=0.90718474 кг).
Your Insomnia, лучше гантели.
Я купила гантели на 2кг с креплением для ладонь - и довольна.

[Your Insomnia]

Soul, спасибо.
А гантели лучше тем, что удобнее?
Мне показалось, что мячи еще интересны тем, что когда их держишь/поднимаешь - нужен баланс