Ходьба с Лесли Сансон

[Кошака]

Века, я в кроссовках- считаю что так правильнее для нагрузки на спину и суставы.

[МаринаС]

Замечательная ходьба ходить в кроссовках
Занималась такой ( похожей ) ходьбой раньше,очень нравилось
Если заниматься регулярно- результат будет

[Крошка22]

Века, я шлёпаю босиком,но думаю пора в кроссы влезать

[Кошака]

Вот нашла еще занятия 1, 2, 3 мили с обратным таймером- ходишь и знаешь сколько еще шагать.
http://www.youtube.com/watch?v=df2gn6-w ... sults_main

[baby07]

Занимаюсь в носках на ковре. Те, кто считает, что это не нагрузка, пусть попробует пройти супер - сжигание 5 миль
Я три мили прохожу за 42 минуты - и мокрая как мышь

[Ангелочек]

я тоже в носках на ковре хожу. может в кроссовках и лучше, но у меня их нет.

[Любочка]

Все решено, сегодня качаю её одну милю и начинаю делать по утрам зарядку.
Посмотрю как мне это дается, если легко то вечером подключу 2 мили, потом 3 и т д :-)

[Liza]

Сегодня вечером пробую шагать, начну с 2х миль

Заниматься спортом в домашних у словиях и в тренажёрном зале лучше в кросовках, меньше нагрузки на суставы, особенно, если присутствуют прыжки

[Любочка]

Мне лично любой вид нагрузки где присутствует ходьба удобно только в кросах выполнять, когда босиком невольно ноги ставятся неправильно, ну как мишка-косолапый хожу, даж не знаю почему....

[Liza]

Попробовала Начала с 2х миль, для разведки, мне понравилось очень, и не сложно и пропотела хорошо)))) Обязательно включу её в программу стройности, только 3 ходить буду