Ходьба с Лесли Сансон

[Леся Кота]

Кошака, а зачем знать количество шагов?

[Кошака]

Ну так... Для себя...

[Леся Кота]

Кошака, аа аа а я думала может магия какая после 1600 шагов

[olgayura]

Хожу второй день. Дойти одну милю сил не хватает. Первый день прошла половину, сегодня не прошла 3/4 мили.
Очень тяжело ногам. Вес то у меня под сотню. Но мне понравилось. Буду стараться выбирать 20 минут утром.

[olgayura]

Девочки, отходила два дня и все. Все болело не могу. Бросила. Но сегодня опять пойду. Вес стоит больше недели, хотя считаю калории.

[Your Insomnia]

olgayura, Ходите! Через 4-5 дней регулярных занятий мышечная боль пройдет. А через недельки две одной мили Вам будет мало!

[Кошака]

Я всё посчитала. Миля около 2000 шагов. Это Достаточно точный расчёт. Так что можно брать за основу! Ну кому надо... Вдруг...

[olgayura]

Буду пробовать опять ходить. Мне нравится, но ноги болят.

[Айя]

я про эту женщину про ее метод узнала только сегодня,на этом форуме.до этого я тоже часто практикую ходьбу на месте,5-6 раз в неделю хожу но спорт,но иногда во время Кд когда пропускаю или при плохой погоде дома практикую.хорошо на телефоне все программы есть,прямо все видишь сколько нашагала и фсе такое

Добавлено спустя 57 секунд:

Буду пробовать опять ходить. Мне нравится, но ноги болят.

ноги болят?

[черная кошка]

Девочки, простите, конечно, но обсуждение неконструктивное. Зашла на форум в поисках конкретики, ан нет ее. Хотя, наверняка, у всех, кто ходит с Лесли есть точные данные. Весы же, зеркало и сантиметровая лента у всех есть, Может кому пригодится:
Первая неделя. Ходьба 1 миля "Плоский живот". 15 минут ежедневно. Без изменения режима питания. Минус 1 кг. Вторая неделя 2 мили. за 2 дня 100 грамм. Визуально кожа на ногах стала менее целлюлитной.
Что касается легкости нагрузок. Прикол похудения в частоте пульса. Те, кому легко дается тренировка - не похудеют. То есть, хорошая выносливость мешает похудеть. Если вам очень легко, ходите по 2, 3, 4, 5. Добавляйте гантели, вешайте утяжелители на ноги и результат однозначно будет.
Обертывание и крема дают видимый эффект, но врачи не рекомендуют, говоря, что пот выходит через поры, а потом обратно заходит вместе со всякой пакостью, которая всегда есть на коже