Ходьба с Лесли Сансон

[Крошка22]

Кошака, я тоже шагаю перед теликом, ставлю "Сватов-6" и марширую.Весело и ненапряжно.До 5 мили добралась

[Кошака]

Крошка22, какая умничка! Я наверное тоже уже буду увеличивать до 3 миль хотя бы.
Но думаю только с воскресенья.

[Крошка22]

Кошака, 4 и 5 без мячей,но я брала где-то в середине занятий(у меня манжеты-утяжелители)

[Марино4ка]

Ох,девочки,соблазнилась и я... Спорт для меня всегда был чем-то страшным.
Сегодня прошла с Лесли 1 милю.Пресс старалась держать в напряжении всю милю,но иногда ловила на мысли что забываю о прессе...
Показалось - напряг не большой,но к концу занятия пот с меня тёк ручьём...
Ощущение что постройнела сразу и пресс напрягается сейчас машинально,от ужина отказалась и очень хочется идти дальше...
Завтра на смене(работаю сутками в магазине).А послезавтра пойду снова...
Размеры не замеряла,но послезавтра замерю...
Ужасно хочется быть стройной...

[Liza]

Марино4ка, главное не останавливаться

[Марино4ка]

Liza,

[Мукф]

ставлю на ноутбуке рядом с телевизором, включая звук тихонько, что бы ритм улавливать и смотрю любимые передачи одним иногда подсматривая.

Я тоже так делаю!!! пробовала 1,2, 3 и 4 мили - оптимально показалось 3 мили все-таки - и по энергозатратам, и по времени , а в воскресенье - 4 мили (бонус) и гантельки всё-таки использую...

[Кошака]

Мукф, умничка. Буду догонять вас девочки!

[Елена т.]

Девочки,кто ходит с Л.С.,скажите пожал.,когда вы увидели первый результат(если увидели,конечно)?Это была потеря веса,изменение размеров?Когда лучше ходить,сколько раз в неделю,каждый день?Поделитесь,пожал.,своим опытом.

[Марино4ка]

Прошагала сегодня ещё одну милю... Мне нравится эта Лесли...
Замеры решила сделать завтра на тощак - вес,объёмы...
Калории не считаю, но после 16-ти часов не ем.
Хожу часов в 17.30 - 18.00.
Мне нравится...