кабачок

[45]

Кабачок 140г-32 ккал
Разрезаю на три части в доль и делаю проколы вилкой, солю, ставлю в микроволновку на 5 мин( макс. мощ)
После поливаю сметаной 15% 45г.-72,5 ккал
и тоненький сыр голандский 25г.-81,5ккал, ложу с верху, и еще на две мин. в микроволновку
Выход получился 150г, общая калорийность 186ккал
Чето туплю не могу подсчитать калорийность

[Лина]

Многовато калорий получается для такого диетического кабачка. Я бы не стала солить, так как в сырах достаточно соли, и уменьшила количество сметаны. А рецепт мне понравился . Буду пробовать.
А не засохнет кабачок в микроволновке?

[Subaru]

45, 124ккал на 100 гр.

Кабачок с сыром я еще не пробовала, попроообуем))