Как быстро растянуться на королевский шпагат

[Марфи]

Я против мышцы если не готовы и неправильно сделать можно и связки порвать и т.п......Нужна подготовка ,да и тренер профи .

[Балерина]

регулярно сидеть на нем и долго по варемени за полгода сядут все.

[Виктория)))]

Сесть то можно... А зачем??? К старости это всё выльется болями в суставах, если забросить это дело к 40. У самой проблемы сейчас, а в школе занималась акробатикой. Сажусь я в шпагат до сих пор. А зачем??? Лучше бы на мостик встала, а то из-за жира уже руки не держат

[Балерина]

Сесть то можно... А зачем??? К старости это всё выльется болями в суставах, если забросить это дело к 40. У самой проблемы сейчас, а в школе занималась акробатикой. Сажусь я в шпагат до сих пор. А зачем??? Лучше бы на мостик встала, а то из-за жира уже руки не держат

оу я тоже занималась ею. растягиваюсь постоянно.держурастяжку.а суставы это да(((((раздражает хруст ((((иногда бывает(((