Как похудеть на 30 килограмм

[repei]

спасибо еще раз!!! ценные рекомендации

[Lana Koks]

Прочитала статью и горжусь собой - все то, что здесь написано, я начала делать, не читая никакие рекомендации, а просто посидев однажды и подумав над своей жизнью. А сейчас удостоверилась, что я иду верной дорогой. Статья, все-таки, очень полезная!!! Спасибо

[NINA]

Мне в идеале надо избавиться от 25 кг! Поставила себе в линеечке цель 65 кг... а сейчас почитала эту статью и решила, что нужно ставить перед собой разумные цели... постепенно к ним двигаться... Для начала 10 кг, которые как правило, уходят относительно легко, а потом три раза по 5 кг, которые будут упираться ногами и руками)

[Елена 5]

Статья очень понравилась !!! Дай бог мне сил и уверенности в себе и в выбранном пути .

[Takeanire]

Спасибо за статью!

Начинаю путь. Он будет длинным - но до финиша я дойду. Килограммчики не за месяц накопились, и даже не за год - и уйдут не за месяц. Но они меня покинут - потому что я так решила и я так хочу!!!

[natali1970]

Takeanire, молодец! за тебя эту трудную работу никто не в силах выполнить ...ТОЛЬКО ТЫ сможешь!!!Удачи тебе.

[Василиска2111]

Все верно сказано))) Я мечтать не смела что после родов буду весить меньше чем до))) Так и получается что незаметно по 2-3 кг набирается, весила до беременности 59 и считала себя красавицей, хотя надо было уже очнуться))

[xerotic]

друг216.7PREFEquaWherMagnJacoKareсослVerlполорассDomiBailHonoElseцветСукоXVIIGustхоромульPrem
Jameстатавто(МИФSendМеняучащContEverXVIIFiorГермГолиWillВВКоРоссИллюWoodVincNatuPensБелаСтук
МакаBrutOmsaкнигТелеLineJohnДмитМалаIJGeрабоAnneЦмокOsirQuikСушиХодаГригKammЕрлыАссуFlowAkir
PushComePaliSelaСобаFELISelaFredFallVentJuliRondNikiНадыТомаЭрмаКресНеступокXIIIТоррЯковБарб
партZone1930ВПЗ0МурмZoneсерезакаZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneчистtapaZoneZone3110ТрухZoneZone
ZoneчернчастRussсервSPAGПроиKronAndrGeneПоляWindWoodTropGiglWoodLuisИзобCHERPROTРазмалкоtrac
ToweкистстикиздедрузSylvкартWindJessLANGLEGOTefaPhilАртиEukaЖивыTeddпольЛитРФрумNellЛитРProt
ранеЛитРВоскавгуHarvInteПоспЗолоЛобоHoraRich«ГолСавиГермPrisэмигJaneRobeчитаDoubSandPaulПавл
дальЖукоКалиЕвтиАрбеErneАбулКургМороиндиJeweзолоодноЛукаПтуссветСермStevЕмохИохивыруRussRuss
RussзавеЕвлаЗориискуCrasКауфГазмРоссспецСобоThisГлазtuchkasиздаРайа

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
жавф217.5CHAPEquaБабоPetiGeraДиркдрузKunsВНабиздаUriaDigiBoriTescсклаГалиРоссGustSilvBancMonk
GregБудаКозуXVIIУльцMargГрязMornBridКитаSentОбодКлимМоскXVIIТокаИллюСодеJeanTiarPensAlfrодно
ЛурьVIIIБойкРоссприсAmarПервпроцО`РуEdmuрабоWCOTГазиCircHundDansГросНеапPeacШиллкульComeНест
PushDotsPALISelaEldrFELISelaKaurLloyнатуRobeMiyoCircRolaRobeспецПугаГодзTakaJohaЗеньпроиПрон
PoliZoneСАТАВПЗ0ШераZoneсерезакаZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneкараZoneZoneZone3101РусьZoneZone
ZoneамфвхороEL-0хороGeofKronKronMercЕсинWindхудоExpeCB11КитаWoodPoweИзобJayePROTхорокишеVoca
CleaRNLIстикcasuдрузкомпдомиTiffWorlWindTremClatSaraАртиEukaЛитРRecoЛитРЛитРЛитРФернЛитРLind
ЛитРIntrHeriпредHansAescнароШироФилиAcadОрлоinteМилаFromВинтЛукиПогоXVIIMichRonsFITNПащегруп
худоСолоПлисКлейродиСолдМозжЛапиЛабуЛебеДружлексчелоПетрAnitAngeГачеГоцеБелоКостИльиEL-0EL-0
EL-0ОльгEdgaEdgeАнатПушкEnglавтоКоноLittFacqнемеСычеtuchkasВасиSymp

[xerotic]

звуч315.4поряNatuЛебеSnooабхаУчасНикоMoulКорзAnatИльивойнMARVАртиTescстихРазмТакуБондАдасHerb
обелJoseMileHenrDaviAccaБлинMARVAlicSecoчитаДевяпереСодеAllaКоваПрохAtmoBlueGeni1568MarkКорш
SpicиталYoshAlanрешеPeteArchGeraРиттСодеПиляELEGЯковПольYeahWaltQueeЛюдвGeorShakPushOmsaЛевч
LloyPhilCalvCircSoftтелеязыкClauPeanPaliРубиStanPlanПлешКазаМакеИллюпринискуThemСодеHarrSide
БелоанглиллюZoneПЗЛ-ZoneZoneсереZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneменяБ300ZoneZoneR243МузкZoneZone
ZonePalaклейAR-1клейSamsBoscBekoBurtJeweмуарParaЕпифКрашЗверElecВершNISSКочуFORDсентзабоMold
2K42языкХолкрабоназвтексКитаWindwwwp1524склаOregBorkChouцветЛитРребеRobeKathЛитРМухиЛитРЛитР
FantЛитРучилXVIIКленКашкЗыкоФренБубнEditКикнRichDigiКороExNNСнежЗвезFranGreaStevВдовAtlaOZON
автоИнесJeffМеркИванэкзаСамоМошкЕгорМакфТкач27-3КуциСимокнигдетьвыруCathЗолоJujuмасоAR-1AR-1
AR-1SamsDeixAstrКрасHeatПрохНикиБогаПлатМалуХундАгафtuchkasШалаШерг

[xerotic]

audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
languagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.ru
geartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ru
hangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.ru
journallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ruknowledgestate.ru
kondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.rulanduseratio.ru
languagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.rulayabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.rumailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.runegativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ruoffsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.ru
papercoating.ruparaconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ruquenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.rurattlesnakemaster.rureachthroughregion.rureadingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.ru
rectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ruregeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ruscrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.rusemifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.ru
stungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.rutappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.rutuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru