Как выйти из подсчета калорий правильно?

[baby07]

baby07, - а знаешь заметила за собой раньше и дня не могла прожить без печенюх разных - а теперь ровно, и со сладким тоже - входит в коридор ем - не входит не ем - но вот выпечка слабость моя - но я ее тоже стараюсь игнорировать

Когда я первичнохудела - у меня тоже было так. отказалась от бутербродиков, печенья, выпечки, макраон ела умеренно (по коридору) и т. д.
Потом - годовой отчёт, нагрузка на работе, отсутствие контроля - и ку - ку ,пришлось свой арбузик в кусты задвинуть ОБИДНО

[Ляма-бегемотик]

baby07, - обидно, но не смертельно - чего делать знаешь

[Ириска +]

я на калориях (1200) похудела 5лет назад на 15 кг. тогда мне этого реально хватило- похудела до 58. Сразу вернулось 2-3 кг- учитывая, что отдыхали в Турции "все включено". а потом вес сам держался где-то с год, ну, +-2. а потом беременность, вторая...... сейчас ем 1400-1500 и худею!!!!

[ponchik87]

Тоже согласна с Лерикой!Уже выработается привычка примерно считать всё и тяга к более полезным продуктам.

[baby07]

Мне кажется тут немаловажен момент мотивации - у мне была мотивация в течении месяцев 8 - 9, а потм сошла гна нет.
Да, я выбираю более здоровю пищи. от чего-то вообще отказалась, НО - количество!!!!!

[marusa.scor@mail.ru]

А я до подсчета калорий равнодушна была к сладостям и печенькам, а сейчас хочется, аж насильственным методом приходится себе их запрещать. Но все равно на работе вместо полдника одна шоколадная конфета или два маленьких печенька.
А вообще мне кажется, что можно привыкнуть контролировать свою тарелку. Я уже сейчас многое знаю на память в плане калорий и вижу вес на глазок.

[Лина]

Я полностью разделяю мнение baby07, , что надо всю жизнь себя контролировать: и вес, и порции, и калорийность. Потому что у нас всех склонность к перееданию и сладкому. Без контроля сразу начинаются " лирические отступления"- и привесы тут,как тут.

[Ляма-бегемотик]

Я полностью разделяю мнение baby07, , что надо всю жизнь себя контролировать: и вес, и порции, и калорийность. Потому что у нас всех склонность к перееданию и сладкому. Без контроля сразу начинаются " лирические отступления"- и привесы тут,как тут.

рецедивисты мы

Мне кажется тут немаловажен момент мотивации - у мне была мотивация в течении месяцев 8 - 9, а потм сошла гна нет.
Да, я выбираю более здоровю пищи. от чего-то вообще отказалась, НО - количество!!!!!

да и с мотивацией тоже не фонтан у меня

[Плюшка сахарная]

Почитала тему и немного взгрустнула,от того что некоторые худеют по второму кругу.
Хочется - раз и навсегда.Но мне моя интуиция подсказывает,что я больше к этому весу никогда не вернусь!
Я теперь твердо знаю как его контролировать.
Но вот от взвешивания блюд,наверно не уйду никогда.Сейчас уже на глаз безошибочно определяю вес,
но все равно взвешиваю.А если быть честной - мне процесс расчета калорийности и взвешивание блюд
очень нравится. Но,тем не менее,конец то этому должен быть!

[cvetuta]

Плюшка сахарная, ну просто смотри. пришла к своему идеальному весу, в голове тумблер включи, чтоб не переедать, если без подсчета набираешь, опять считай. передохнула без подсчета, взвесилась, если набираешь, посчитала, опять передохнула. просто следи за весом, как только повышается. прыг к весам и считаем