Каким должен быть размер порций

[cvetuta]

Обжорка, Я секретарем более 10 лето проработала, я и с черттом уживусь. поверь, быть секретарем мало того генерального директора, а еще депутата, работать с бабушками, рассусоливать им все, кто хошь заколится или сбежит

[Дюдюка]

Как определять правильный размер порций еды при помощи «правила рук»?
Правило выглядит очень просто:

Размер ладони - определяет порцию белковой пищи.
Кулак определяет - размер порции овощей.
Сложенные руки - определяют углеводную часть.
Большой палец - определяет размер жирной части.

[Песнепелка]

Как определять правильный размер порций еды при помощи «правила рук»?
Правило выглядит очень просто:

Размер ладони - определяет порцию белковой пищи.
Кулак определяет - размер порции овощей.
Сложенные руки - определяют углеводную часть.
Большой палец - определяет размер жирной части.

Да, у меня тогда большие проблемы...
Овощей, я точно больше ем.

[Nanni]

Я взвешиваю, т.к. считаю жбу, но так надоело, если честно.

[xuliganka123456]

Gerda, спасибо за статью очень полезная когда под рукой нет весов

[Настюха]

Я с начала этого года стала все взвешивать. Сейчас у меня порция 300 г, иногда даже лишнего бывают. Уже думаю на 250 г переходить.

[olgayura]

Спасибо,ДЮДЮКА, очень наглядно. Вообще есть принцип еды на курорте, где нет весов- есть еду 5 -6 раз, но она должна поместиться в ладони.

[Nblonar]

Спасибо,ДЮДЮКА, очень наглядно. Вообще есть принцип еды на курорте, где нет весов- есть еду 5 -6 раз, но она должна поместиться в ладони.

Скоро едем на море,воспользуюсь методом

[zabnjaminttsz5747]

Удивительно....такой ценный веб-сайт. Посетите также мою страничку

посмотрите также мою страничку и дайте ей оценку

https://zvukiknig.info/user/StanBritton06/ почивка в тайланд патая
https://anotepad.com/note/read/8phgt4et какъв език се говори в тайланд
https://papushe.com/the-ugly-reality-ab ... %b1%d0%b8/ краби плажове
http://mimilab.kr/sub01_05/2939 евтини полети да нанг до краби
https://www.sigmachiiu.com/forums/users/mikedxi658514/ патая храм на истината
https://gaya.idc119.co.kr/bbs/board.php ... e&wr_id=46 патая снимки
http://multi-net.su/user/RosalindaMcKenny/ почивка тайланд пукет
https://phanthanhviet.com/question/%D1% ... %B0-%D0%BA допълнителни екскурзии в пукет

=pat=

[zaanglfranceso1440]

Доброго времени суток .
Ваш форум мне показался очень привлекательным и перспективным. Хочу приобрести рекламное место для баннера в шапке, за $1500 в месяц. Оплачивать буду через WebMoney, 50% сразу, а 50% через 2 недели. И еще, адрес моего сайта https://vika-service.by - он не будет противоречить тематике?

Спасибо! Напишите о Вашем решении мне в ПМ или на почту zalevskija22201@gmail.com