Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

[Galka]

black_panther76, сегодня когда занималась с Дж.Майклс по программе "Плоский живот за 6 недель" она там сказала, что это и есть интервальные тренировки.

[Марфи]

Раньше ходила по 6-5км по лесу в горку очень помогает.А сейчас такой возможности нет.Сегдня начинаю ходить на фитнес.

[Скрипка]

агашка, думаю у Вас в бассейне все равно будет стандартное время занятий - 45 минут.

У нас, например, именно так, и если я захочу два подряд занятия взять - нельзя. Больше 45 минут и нереально, у меня, например, после 45 минут сил не остается уже никаких .

А чтобы был виден результат, нужно заниматься качественно и уже через несколько занятий заметите как начнет подтягиваться контур тела.

Удачи!

[агашка]

Спасибо,только придется тренировки чуть позже начать,у нас до -20,а у меня холодовая аллергия,сегодня попрошусь к сынуле на тренажер,потерплю его хихиканье...

[Крися]

У меня такой вопрос возник. Чтобы тело осталось таким же худеньким, а вес прибавился, мне нужно накачать его? Или как не прибавить в V, а прибавить в весе на кг 2-3.. ?

[Алекса]

Крися, тренажеры для рельефа. Для набора веса - штанги и гантели. Они же для общего увеличения мышцы. Если не хочешь чтобы бугорки появились - тренажерами вообще не занимайся.

[Крися]

а что тогда из спорта выбрать?

[Galka]

Крися, сейчас есть много программ, соединяющих фитнес и танцы, может они тебе подойдут?

[Крися]

Спасибо, посмотрю что предлагают...

[Крися]

Сегодня было первое занятие стрип-пластики.... я влюблена!