Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

[LERIK]

Виктория))), не обращай ты на эту балерину внимание, она же того , у нее в голове арахис и зарегистрировалась здесь, чтоб наехать на всех

[Балерина]

Виктория))), не обращай ты на эту балерину внимание, она же того , у нее в голове арахис и зарегистрировалась здесь, чтоб наехать на всех

неправда)я никого не трогала.я написала сообщение никому не адресованное и тут понеслась жара)))))))))

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:

Балерина, анекдот:

- Доктор, у меня проблема: никто не хочет со мной дружить. Может хоть ты мне поможешь, мерзкий плешивый старикашка?

Это про вас. Неужели непонятно, что вам отсюда лучше уйти.

Нет не понятно и не собраюсь даже. : а если ты надумала,то я тебя не держу.)и не лезь в диалог)))удачи с анекдотами)))))я бы тебе написала в ответ по аналогии тоже анекдотом,но он пошловатый

[Леся Кота]

Девочки, успокойтесь. У Балерины бан на неделю за оскорбление пользователей.

[Виктория)))]

Балерина, Тут сайт, кто хочет похудеть, но в рамках здорового веса и соответствующего возрасту. Инфантильность некоторым дамам за 40 лет тоже ни к чему. Понимаешь?

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
Леся Кота, Даааа. У девочки реально проблема. Но не лишнего веса, как она сама себе думает. Жалко её, глупую. Ей не худеть, ей умнеть надо бы... В институт поступать!

[Galka]

Виктория))), мозгам, чтобы развиваться и работать, нужна глюкоза. А если детонька весит при росте 168 см 47 кг, да ещё дальше худеть собирается - значит она не ест почти. Результат, как грится, налицо

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:

Девочки, успокойтесь. У Балерины бан на неделю за оскорбление пользователей.

я вот подумала - а может это просто тролль?

[Виктория)))]

Galka, Даааа... Я про таких передачу смотрела с Андреем Малаховым. У них неправильные идеалы.

[Yanchik]

Мне кажется это все зависит от того, какую цель ставить. Если цель - супертонкая талия и минимум килограмм, то спорт (вернее силовые тренировки, не кардио, конечно) действительно добавят и дополнительных килограмм, и санитиметров. Вопрос в том, насколько на этом на всем зацикливаться. Я, например, весь февраль правильно питалась, тренировалась старательно. Итог - ни грамма не сбросила. Пошла в центр питания. Мне там сделали специальный анализ тела через всякую их технику. Оказалась, что мышечной массы у меня на три килограмма больше, чем у среднестатистической дамы для моего возраста, роста, конституции тела и т.д. и т.п. (Ну еще попутно оказалось, что у меня задержка воды из-за большого потребления соли в 4 лишних кг, но это уже ладно, отступление). А вообще, даже если бы я весила за счет мышц на 8 кг меньше, все равно втискивалась бы в минимальные стандарты необходимой мышечной массы. Хотела бы я весить на 8 кг меньше? Еще бы. Но при все том же количестве жира, стройной я бы не выглядела.

И, кроме того, набрать мышечную массу - это ох как не просто. Особенно дамам. По поводу талии конкретно, то здесь не тренируйте косые мышцы живота, именно они добавляют сантиметров и убирают эффект талии, концентрируйтесь больше на прямых мышцах. Это мне тренер сказал. И вообще предупреждайте тренера о своих целях тренировок заранее. Скажите прямо "не хочу быть похожа на мужика, просто выглядеть подтянутой". И будет вам счастье

[Виктория)))]

Yanchik, А как прямые подкачать? Пару упражнений простых не напишешь?

[Galka]

Виктория))), обычные упры на пресс качают прямые мышцы. Упры со скручиваниями качают косые мышцы пресса.

[Виктория)))]

Galka, Фу ты, а то я уже напугалась..... Ну, так и делаю. Если не ленюсь, конечно!