Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

[luna tu]

Letta, помню-помню ее занятия ,когда занималась по ней,все тело "звенело или ныло",зато худела отлично.
я ее люблю и ненавижу из за прыжков в ее комплексе Jillian Michaels: Banish Fat Boost Metabolism Complete Workout
https://www.youtube.com/watch?v=FTT4W8y ... nnel=BeFiT
я сейчас занимаюсь с Джиллиан 1 уровень йоги. https://www.youtube.com/watch?v=q5nyrD4 ... nnel=BeFiT
по вечерам хожу в быстром темпе(наушники с быстрой музыкой мне в помощь) по часу и хочу еще занятия на пресс включить.
https://www.youtube.com/watch?v=IzpVGLv6JoU&ab_chann
https://www.youtube.com/watch?v=vhrEVUz ... iDesignpro (первые 2 уровня проделала,а 3 сложно по 50 раз одно упр.делать.)

[Даша Петрова]

Я вот тоже с Джиллиан занимаюсь...Только вот теперь думаю- говорят, что жир начинает сгорать после 40 минут интенсивных нагрузок. У нее нагрузочка ого-го, но всего пол часа. Как чуть легче станет подключу сразу после ее занятий еще что-нибудь....для начала хотя бы обруч

[natali1970]

Ляма-бегемотик, это обычный уличный трамплин,который стоит у нас на участке возле дома.В мысле это частный дом и участок и трамплин тоже
Вот ещё пацанам бетонируют турник....спортивный уголок

[Даша Петрова]

natali1970, классно так все уютно, чисто, никаких заборов 3 метра высотой...еще и спорт.инвентарь прям на участке...у нас бы и пол дня не пролежало

[Ляма-бегемотик]

natali1970, в смысле трамплин ? батут наверное
А спортивные площадки в нашем городе сейчас появляются на детских, на них установлены уличные тренажеры - турники, кольца, типа велотренажёра, для ног и рук разные - не знаю только названия

[phileosofos]

а я дома занимаюсь фитнесом, беру видео-уроки и каждый день занимаюсь

[Mariamna]

Можно дома тоже не плохо что нибудь замутить, заряду делать или аэробику. В интернете сколько хочешь рекомендаций.

[Margo69]

Я очень хочу аэройогу попробовать, но ни как не могу до неё добраться.

[Marina4ka]

Много чего перепробовала, но вернулась к плаванию

[Snooopy]

Ой, девоньки, пошла я в зал. замечу, в один из самых дорогостоящих залов Омска. Тренер расписала мне программу и я приступила. Больше всего хотелось попу сделать, ее у меня нет совсем. Ну и тренер мне расписала приседы-выпады всякие. Через 4 занятия заболел у меня живот, пошла я к гинекологу и диагностировали мне опущение матки. Сказала, что мне после моих родов с применением вакуума, вообще приседать нельзя, только наклоняться. Это же относиться и ко всем, у кого и до того в родах опущение матки было, или у кого вакуумом чистки делали. Еще сказала, что с послеродовым геммороем тоже приседать нельзя. И выпады тоже нельзя. А еще сказала, что у нас 2 из 3 рожениц такие, кому приседать нельзя, но в спортзалах об этом не говорят. вот такая вот история. может, кому пригодиться