Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

[Gvend]

Ходила на пилатес и восточные танцы- не помогло. Затем пошла в тренажерный зал, где нашла хорошего тренера. Скинула 11 кг и паралельно привела мышцы в тонус.

[KateRomanova]

Тренажерный зал, базовые упражнения делаю до отказа. Результат отличный

[TatyanaBobrovskaya]

Только тренажерный зал и кросфит дома! Бег вообще не помог для похудения - только еще больше раскормилась

[Seeva]

Ох, нет, кроссфит я попробовала один раз и до сих пор удивляюсь как я осталась жива.
Занятия очень интенсивные, точно не подойдут новичку. А только сильному, выносливому человеку.
Неужели от вида спорта зависит похудение? Не от питания?
Мне подруги все советуют добавлять протеиновые коктейли в питание, чтобы ускорить метаболизм и быстрее сбросить вес.
Кто пробовал? Как это работает?

[Леся Кота]

Seeva, на всякий случай предупрежу сразу, прозвучит название любого "протеинового коктейля", забаню пожизненно.
От питания. Кушать надо здоровую пищу и в нормальном количестве, чудо таблеток(коктейлей) не существует.

[katrisha]

Все чаще и чаще натыкаюсь на табличку приседаний на 30 дней с разными красивыми попами . Девчонки, может кто пробовал, поделитесь впечатлениями, плиз.

[Леся Кота]

katrisha, приседания без штанги попу красивой не сделают. Точно так же как и долбежка пресса. Будет лучше тонус, но попу торчком и н кубиков можно не ждать.

[katrisha]

Леся Кота, Видела ваши результаты спорта и здесь, и в ВК - вы большая молодец . Впечатляют результаты !!!!!!!!!!!!!!! Скажите, а как часто вы ходите в тренажорку и занимаетесь ли дополнительно дома?

[Yulyas]

А у меня летом ролики с дитем!! А сейчас прыгалка, на зло соседям снизу На большее у меня пока нет вариантов, т.к детишки сутками со мной!!

[moncheri102008]

У кого нету времени на тренажёрный зал, гимнастику можно делать и дома.
Я себе выбрала упражнения из youtube для попы, для пресса и тд. Делаю как есть время, никуда ходить не надо. Чтобы худеть стараюсь меньше есть, как и все здесь, а гимнастика ещё дополнительно, чтобы ничего не висело, всё в норму пришло и красиво выглядело.