Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

[Seagull]

Так я полностью Но фигуры никакущей нет, та же ужасная форма, только меньше по площади получается Образно, был апельсин а стал мелкий мандарин, но такой же круглый)

[Леся Кота]

Seagull, так еще и вес большой продолжай! Можно в тренажерный зал пойти, там помогут с нагрузками и программой

[Mamzelka]

Seagull, у меня для "лопаточного" жира тренером было назначено упражнение с гантелькой. Исходно - правая рука опущена у левого бедра. И заводишь назад локоть сильно, ровно по уровню лопатки. Пока гантелька под правой подмышкой не окажется.

[Seagull]

Спасибо за ответы

Seagull, у меня для "лопаточного" жира тренером было назначено упражнение с гантелькой.

А сколько раз?

Seagull, так еще и вес большой продолжай!

Вроде сдвиг по фазе небольшой наметился, т-т-т

У меня еще один вопрос, наверное глупый, но все же) Насчет типа телосложения, чем я заморочилась, когда начала подбирать нагрузку. В семье говорят, что я вроде гиперстеник, "вес же есть лишний, "кость широкая"". Но запястье у меня менее 17 см, ноги ровно пол-роста, и, когда я была в относительно нормальном весе (точные цифры не помню, где-то 67-68 кг при росте в 170 см) и носила одежду 46-48 размера, я выглядела как-то "рыхло", тонкие ручки при все том же сальце на лопатках, пузе и внут. стороне бедер может, просто откормленный нормостеник? или я вообще путаю все?
самой стыдно)

[Леся Кота]

Seagull, а зачем вообще эти названия?
Но если по делу, рыхлая потому что без спорта! Вон у нас есть в зале девочки, пока одетые все такие конфетки, а в раздевалке снимут одежду, а там целюль, пузико трясется, маленькое, но такое мягкое, у кого-то даже складочки на спине, хотя вроде стройные. Худеть, заниматься, подтягивать мяско и кожу

[Seagull]

Леся Кота, просто даже интересно) понятно, что термины не повлияют на мою цель

..................

Забыла дописать) Читала статью здесь про типы фигуры (там, где по буквам классификация) и с этого к типам перешла

[Mamzelka]

Seagull, начинала на каждую сторону по 40. Щаззз намного больше конечно , в несколько подходов.

[Екатерина55]

Seagull, для лопаток и горба на шее - плаванье лучший вид нагрузки
для определения типа телосложения смотрим на угол между ребрами (внизу)
если больше 90 градусов - гиперстеник,
около 90 - нормостеник,
если меньше 90 - астеник

[Seagull]

Спасибо вам
Mamzelka, гантельку килограммовую?
Екатерина55, ровно 90 выходит, насколько могу понять благодарю)

[Шаг в неизвестность]

Екатерина55, а если у меня там угол не просматривается????Шеф,все пропало??