Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

[be11k0]

Взяли с мужем безлимитный семейный абонемент в фитнес-клуб - вышло 4 300р на месяц занятий на двоих. Можно было выбрать бассейн+тренажерка либо бассейн+танцевальные занятия/фитнес. Мы оба выбрали бассейн с тренажеркой.
Если в бассейне все для меня привычно и за два занятия по 45мин я успеваю уже проплыть 4км, то в тренажерном зале я испуганно бегу мимо брутальных мужиков, тягающих железо под Рамштайн, к беговой дорожке и бегу от них час. Получается только раз в неделю, т.к. ноги забиваются сильно. Но уже прогресс - раньше я за час 6 км успевала пробегать, а в последний раз уже 9. Каждые 10 мин ускоряюсь на 12й скорости по 2мин, а так на 9ке бегу. Хочу попробовать железо тоже тягать, и приседать с гантельками, но пока стесняюсь к тренеру подойти...

[Grizb]

Наверное лучший спорт для женской фигуры это тренировки под стандарты фитнес бикини

[sherrirma]

Наверное лучший спорт для женской фигуры это тренировки под стандарты фитнес бикини

На вкус и цвет товарища нет .. Мне ужасно не нравятся такие фигуры (( Нет женственности ...

[Ляма-бегемотик]

Grizb, бывают среди них красивые девушки и красивое тело!!! Но на фото просто ужас- почти фрик

[Леся Кота]

Grizb, мало мяса на ней Мне нравится когда мясы побольше
Ляма-бегемотик, не забывай, что это она на соревнованиях и в автозагаре перед выступлением, тут она очень сухая, в обычной жизни все линии мягче, а кожа значительно светлее

[Виктория)))]

Наверное, опять начну со старой доброй йоги. Главное - обрести внутренний покой и хоть как-то подвигаться Прыгать, бегать и скакать - ужас, как не хочу. Лучше сразу пристрелить! И жду, когда ещё чуток согреется вода в озере. Плавать буду.

[baby07]

Голосую за аквааэробику - тяжело после занятия и платье снять, зато через месяц тренировок перестала болеть спина!

[Lidness]

Для меня самый эффективный - это бег. И тонус, и похудение, и прощай, целлюлит)

[KseniaLi]

Бег, бег и ещё раз бег!

[Морозко]

А я не люблю бегать. Поэтому велотренажор мое все! Еще планки делаю.