Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

[Seagull]

Екатерина55, а если у меня там угол не просматривается????Шеф,все пропало??

ощупью, ощупью

[Екатерина55]

ощупью, ощупью

ладони на ребра, большими пальцами угол определяете

[Yulyas]

А я вот решила походить на фитнес. Наташа(тренер) преподает ещё и Zumba-фитнес. За девочками прикольно наблюдать. 1 час без отдыха... Да не просто прессик покачать, жопку.... а ещё и добавлять аэробику, т.е танцевальные движения... Но зато чувство легкости во всем теле....

[Nastia]

А кто-нибудь худел с помощью йоги? Вот думаю на что лучше записаться...Хочется на йогу, но в тоже время и подтянуть формы к лету не прочь, а это больше аэробика.

[Seagull]

А насколько эффективна т.н. "ходьба на ягодицах", кто занимается? Вроде многие говорят об этом упражнении, но толковых отзывов почти и нет

[Skeptik]

Я бегаю, езжу на велосипеде, зимой-беговые лыжи. Лыжи не очень люблю, т.к ходим с мужем, а он бывший спортсмен-лыжник. В общем, все люди как люди:катаются, смеются, а я себя беговой лошадью чувствую. Хотя потом очень приятная усталость, и в целом, лыжи-достаточно мягкая нагрузка практически на всё группы мышц (даже пресс качается) да еще на свежем воздухе.
Получается у меня - только кардионагрузки. Ноги, попа- подтянуты ( вы бы видели ноги моего мужа ). Упражнения на пресс, косые мышцы живота и пр. никак не могу себя заставить делать. Начинаю, потом бросаю-скучно. Ездить-бегать мне нравится, и делаю я это не для похудения, а для здоровья и удовольствия, но худеть помогает однозначно. Заниматься стараюсь не меньше 3 раз в неделю.

[be11k0]

Взяли с мужем безлимитный семейный абонемент в фитнес-клуб - вышло 4 300р на месяц занятий на двоих. Можно было выбрать бассейн+тренажерка либо бассейн+танцевальные занятия/фитнес. Мы оба выбрали бассейн с тренажеркой.
Если в бассейне все для меня привычно и за два занятия по 45мин я успеваю уже проплыть 4км, то в тренажерном зале я испуганно бегу мимо брутальных мужиков, тягающих железо под Рамштайн, к беговой дорожке и бегу от них час. Получается только раз в неделю, т.к. ноги забиваются сильно. Но уже прогресс - раньше я за час 6 км успевала пробегать, а в последний раз уже 9. Каждые 10 мин ускоряюсь на 12й скорости по 2мин, а так на 9ке бегу. Хочу попробовать железо тоже тягать, и приседать с гантельками, но пока стесняюсь к тренеру подойти...

[Grizb]

Наверное лучший спорт для женской фигуры это тренировки под стандарты фитнес бикини

[sherrirma]

Наверное лучший спорт для женской фигуры это тренировки под стандарты фитнес бикини

На вкус и цвет товарища нет .. Мне ужасно не нравятся такие фигуры (( Нет женственности ...

[Ляма-бегемотик]

Grizb, бывают среди них красивые девушки и красивое тело!!! Но на фото просто ужас- почти фрик