Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

[Кира]

Какой вид спорта выбираем, чтобы похудеть? Кто и каким образом пытается похудеть с помощью спорта? Каким спортом занимаетесь?
Может совмещаете несколько видов спорта для эффективности? Хотелось бы это обсудить.. Благодарю..

[Лампочка]

Я на аэробику хожу. Полчаса прыгаем под музыку, полчаса на ковре (ну всякие силовые). Если диету соблюдать, то очень круто худеешь. Но наша тренерша просто зверь, с занятий уползаю

[XeLa]

Аэробика - дело хорошее. Активная, если позволяет здоровье. У нас только оздоровительная и единственное что мне действительно нравилось в ней - это растяжка. Сама я хожу на бокс. Это если кого-то интересуют силовые упражнения. Грушу колотить для похудения дело вообще замечательное.

[Сластёна]

Это если кого-то интересуют силовые упражнения. Грушу колотить для похудения дело вообще замечательное.

а руки и плечи не перекачиваются?

[XeLa]

а руки и плечи не перекачиваются?

Не беспокойтесь. Для того чтобы перекачаться нужно заниматься ГОДЫ(не два и не три года а больше). За это время вы увидите, что вас устраивает, а что нет и подберете оптимальную для себя нагрузку.

[Yarolika]

Я худела раньше с помощью бега - у меня неподалеку от дома лес, очень удобно там бегать, но результатов видимых добивалась только с помощью бег + аэробика, год потом держала вес не занимаясь спортом, а потом... как говорится сладкое и интернет меня сгубили - засев за компом, забыла обо всем и о себе. Теперь пытаюсь снова похудеть.
Начала опять бегать - мне это просто нравится, но у меня бег скорее как разминка - я бегаю медленно и пробегаю всего 1-2 км. А для похудения решила заниматься бодифлексом. Бодифлекс - это разновидность дыхательной гимнастики. К сожелению, у нас в городе нет занятий по бодифлексу, занимаюсь через интернет.

[Сластёна]

Я худела раньше с помощью бега - у меня неподалеку от дома лес, очень удобно там бегать, но результатов видимых добивалась только с помощью бег + аэробика, год потом держала вес не занимаясь спортом,

Yarolika, я после рождения ребенка пыталась бегать, стадион был под боком, так вот вечером с мужем гулять, ему коляску, а сама на стадион. Только не хватило запала, так как бегать я НЕНАВИЖУ

[XeLa]

Я худела раньше с помощью бега - у меня неподалеку от дома лес, очень удобно там бегать, но результатов видимых добивалась только с помощью бег + аэробика, год потом держала вес не занимаясь спортом,

Yarolika, я после рождения ребенка пыталась бегать, стадион был под боком, так вот вечером с мужем гулять, ему коляску, а сама на стадион. Только не хватило запала, так как бегать я НЕНАВИЖУ

Взаимно по поводу бега. Терпеть не могу. За компанию с кем-нибудь еще можно, а самой - нет уж...

[Olivka]

А мне нравятся восточные танцы!!! Не знаю какой эффект они дают для похудения, но гибкость и грацию 100% добавляет!

[Yarolika]

Yarolika, я после рождения ребенка пыталась бегать, стадион был под боком, так вот вечером с мужем гулять, ему коляску, а сама на стадион. Только не хватило запала, так как бегать я НЕНАВИЖУ

По стадиону бегать и я не люблю - скучно, однообразно. А по лесу бегать красота: свежо там, пейзажи радуют, сейчас там багульник цветет, подснежники еще можно увидеть... я по сторонам смотрю - любуюсь, и бегать не трудно кажется

мне нравятся восточные танцы!!! Не знаю какой эффект они дают для похудения, но гибкость и грацию 100% добавляет!

Восточные танцы очень завораживают.
Для справки: восточные танцы для женщин считаются одним из лучших видов фитнеса, т.к. в них основная нагрузка дается на внутренние мышцы, а не внешние. Также подходят для людей с ослабленным здоровьем. Помогают в лечение женских полезней и заболеваний спины. Соперничать с ними могут разве что йога и пилатес (там основная нагрузка тоже направлена на внутренние мышцы)