Каши

[Скрипка]

так это смотря сколько каши съесть. Если 50-100грамм, как некоторые тут кушают, то конечно через час опять есть захочешь. Я ем овсяную кашу по 350-400гр на завтрак, часа 3-4 абсолютно норм!

Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:
А Крися вроде вообще по 30гр каши ела, если не ошибаюсь? )) Тогда и неудивительно, что голод быстро приходит.

[Леся Кота]

Скрипка, и не говори, я тоже считаю что 40-50 грамм каши на долго насытят

[Скрипка]

Скрипка, и не говори, я тоже считаю что 40-50 грамм каши на долго насытят

Ага, не жрут ничего и удивляются...откуда голод? Действительно, откуда?

[Galka]

Я-то нормальные порции ем. если на молоке сварить и с маслом и хлебом поесть - то часа 2 потом выдержу. Меня тут и попёрло. когда я купила мультиварку и стала на завтрак варить себе каши. В результате +500ккал к ежедневному рациону и 5 кг плюсом за пару месяцев. Ну это мои личные особенности, по-видимому.

[Крися]

По мне так 30 гр сухого продукты тоже нормально.. я не только ее же ем.. Я вообще мало ем, но часто..

[Galka]

Крися, Видишь ли, если есть немного, но часто, через каждые 2-3 часа, то чувства голода как-то и не возникает, я сама так пробовала питаться, но ты же пишешь про постоянное чувство голода.

Добавлено спустя 34 секунды:

Ой, мне кажется я все время есть хочу, мне мало что дает чувство сытости, но после каши очень быстро есть хочется.. поэтому у меня обед уже в 12.30

[Крися]

ну я не довожу когда не занята, ем правильно.. но бывает убежишь то туда, то сюда.. или например питаешься если не дома, съешь мало и чего-нить вредного.. калорий много, еды мало еще и быстрой.. вот и охота жрать))

[Ляма-бегемотик]

Крися, - тебе ли дорогая говорить "калорий много" - хочешь есть - значит ешь - прислушивайся к себе, вот ты считаешь что 30г сухого продукта - это вполне достаточно - и при этом не испытываешь чувства сытости - значит для мозгов достаточно - а для желудка нет - у меня порция каши на завтрак 150 грамм в 7 утра - а перекус уже в 10, а в 12 обед

[Tatiella]

А я люблю густую тыквенную кашку с пшеном. У меня бабушка такую варит С утра для меня уже святое сварить какой-нибудь кашки, ну или хлопьев, что я сейчас в общем-то делаю))

[marusa.scor@mail.ru]

Любая каша очень калорийная, поэтому 200 гр, но без масла это 160-190 калорий плюс какой нибудь салатик грамм 200 и я наелась. Это ужин. Часа через два яблоко или банан и то это если позволяет дневной коридор калорий. Вес снижаю медленно но стабильно. Я довольна.