Клетчатка и отруби при похудении.

[Umbrella]

cvetuta, сама еще не пробовала, руки не дошли. согласна, что может получиться суховато. думаю можно попробовать кефирчик добавить. сметана, как мне кажется, слишком густая будет, а с йогуртом я вообще никогда ничего не готовила

[Stasya0602]

Завидую!А у меня от клетчатки жутко болит желудок. Хотя в общем проблем нет.

[агашка]

Stasya0602, (правда у меня две язвы в анамнезе)

[Stasya0602]

агашка, Вот это я бы поняла!Но почему здоровый желудок так реагирует...

[noyabryana]

Я тоже хочу попробывать клетчатку или отруби,надо только до аптеки дойти,тут писали что они ЖКТ в порядок приводят,а у меня с этим как раз проблемы

[Маня]

отруби и клетчатка - замечательные продукты сей час ем клетчатку - 1 ст л на стакан нежирного кефира после 20.00 или добавляю в готовые блюда по 1 ч л на блюдо эфект очень хороший

[LERIK]

Я сегодня в магазине увидела Отруби ржаные молотые и дешево как то 13.5 руб. Девочки, никто не пробывал такие? Я сейчас клетчатку покупаю пшеничну, добавляю ее в овсяную кашу, интересно, а эти отруби так можно?

[cvetuta]

LERIK, так это, нас тоже по такой цене отруби. Я в аптеке покупаю, у меня фирмы "Клеопатра"

[LERIK]

cvetuta, , а ты молотые покупаешь? А их можно в кашу добавлять?

[cvetuta]

LERIK, молотые. Скажу больше, я их замачиваю в молоке и в куриные котлеты добавляю