форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!

Кофейный десерт (140 ккал на 100 г)

Балуем себя сладким

Модератор: Модераторы

  • Автор
    Сообщение

Кофейный десерт (140 ккал на 100 г)

Сообщение Marianella » 09 авг 2013, 23:23

Кофейный десерт
Количество порций 4 шт
Калорийность на порцию 140 ккал


10 г растворимого кофе (или готового эспрессо)
15 г темного тростникового сахара
250 г банана
250 г обезжиренного творога или натурального йогурта
10 г горького шоколада (70%)
10 г миндаля
2 ст. ложки кипяченой воды

1. Перемешать кофе и сахар с 2 ст. ложками кипяченой воды до полного растворения и охладить. (Если используете готовый эспрессо, воду можно не добавлять.)
2. Банан взбить в блендере, добавить кофе и творог, аккуратно перемешать, но не до конца — масса должна выглядеть не совсем однородной.
3. Выложить в 4 маленьких бокала и поставить в холодильник. Перед подачей на стол украсить порезанным и обжаренным миндалем и тертым шоколадом.
Вложения
Изображение
Аватара пользователя
Marianella
Старожил
 
Сообщения: 979
Вместе с: 28 июл 2013, 18:38
Откуда: г. Сургут
Награды: 1
Минус 10 кг! (1)

Re: Кофейный десерт (140 ккал на 100 г)

Сообщение Танцулька » 10 авг 2013, 09:33

Marianella, сколько ты рецептов новых выложила, надо поизучать =)
Изображение
Аватара пользователя
Танцулька
Легенда форума
 
Сообщения: 8750
Вместе с: 05 окт 2011, 21:43
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Кофейный десерт (140 ккал на 100 г)

Сообщение Marianella » 10 авг 2013, 09:34

Танцулька писал(а):Marianella, сколько ты рецептов новых выложила, надо поизучать =)


На здоровье Танцулька :lol Пыталась не повторяться :)
Изображение
Аватара пользователя
Marianella
Старожил
 
Сообщения: 979
Вместе с: 28 июл 2013, 18:38
Откуда: г. Сургут
Награды: 1
Минус 10 кг! (1)


Надоела реклама? Регистрируйся!

След.

Вернуться в Десерты

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu, Yandex


cron