Кожно-жировые складки или щупайте себя на здоровье.

[Изюминка]

Щупаем кожно-жировые складки (только нету чёта их у меня,одни кости остались) и убегаем

[katrisha]

зачем мерять складки какиe-то . стань перед зеркалом и посмотри на себя хорошенько, ну так, с придиркой. и сразу видно где лишнее вверху или внизу.

[Алекса]

katrisha, пропорции могут быть нормальными, но одно дело - когда все подтянутое, а другое - когда все мягкое и трепыхается. И на глаз не всегда видно где надо "добрать" до правильной, спортивной фигуры. Это если человек конечно хочет спортивную фигуру, а не обвисший зад и живот. + ко всему не всем хочется худеть до состояния "костей" когда видно что жирок равномерный. Мне например хочется быть упругенькой как мячик и не стать скелетом.

[katrisha]

ну не знаю. мне кажется, что все равно видно на глаз. я, например, возле зеркала вижу, что руки вроде не полные, но подкачать нужно для крепости. и если внимательно посмотреть, то видно и когда попа подвисает и животик свисает. я думаю, что каждый сам знает прекрасно свои недотаткки., апомерять можно так для интереса , сравнения с дугими, для подтверждения того, что видешь в зеркале.

[Zmeika]

померится конечно можно но, согласна с девочками что складки особенно на животе и так видно

[Алекса]

Zmeika, на животе да... пока видно - хорошо. А вот пощупалась и не ожидала что у меня столько жира на попе. Мышц почти не прочувствовать. А я ведь развита лучше парней лет 16-18 в нашем зале - поднимаю ногами больший вес чем они. Конечно и на фото видно что у меня попа шире положенного, но я не ожидала что на столько!

[Galka]

Алекса, в любом случае у тебя на попе жира и должно быть больше, чем у парней, ты же девочка.

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Я, кстати, не заметила, что шире положенного, замечательная попа.

[Алекса]

Galka, ой да ну. Попа 102 грудь 94 уже. 8 см лишних. По груди я 48-ой размер по попе весь 50-ый! Жира-то больше понятно, но не до такой степени! Хочу такую попу:

с дырочкой

[Galka]

Алекса, ну что за стандарт попа должна равняться груди?! В построении своей фигуры я исхожу из реальных возможностей. Сделать попу меньше 97см мне не удастся, это физически невозможно, там уже кости, грудь накачать до 97 см - это ещё плюс 6 см.... вот сама мне скажи - это возможно?

[Алекса]

Galka, можно растянуть ягодичные мышцы и мышцы бедра упражнениями. Тогда они будут казаться меньше в объеме, как бы вытянутся и станут тоньше. Соответственно уйдет какая-то часть объема. + точно не могу сказать, мне надо увидеть фото и узнать как ты меряешься. Мне швея показала как правильно объем бедер мерить - я была удивлена.