Коридор калорий

[Лина]

gggin, мне вот интересно, а вы просчитывали на какой калорийности вас так разнесло?

Извините на всякий случай , если грубо звучит. Я сама-то знаю на какой меня разнесло. Так вот. К чему я подвожу, если вы весите 100 кг , питаетесь как работник тяжелого физического труда, то может просто потихоньку убирать по сотне калорий, подбирая себе комфортный коридор,чтобы вес снижался! А как уйдет десять кило, еще немного калорийность снизить. И т.д. Просто волнуюсь я, как при весе в сто кило вы будете жить на 1100 Кк? Голод замучает. Не сразу. Дней через 5. Будете мерзнуть. Сходить с ума от запаха еды. И в конце концов сорветесь, пожалев себя! Тело тяжелое. Чтобы просто функционировать и кровь гонять нужно больше топлива...

Из личного опыта. При весе в 107 кг я начала худеть на 1800-1900 Кк. Иногда снижала до 1200 . Но не более двух раз в неделю. То же самое и сейчас. Кг тают. Сначала молниеносно, потом медленней.

Но в любом случае желаю успехов и твердости в своих начинаниях.

[аленка2012]

Лина, Ты права,я тоже так начинала со своих 98кг. каждый день убирала ровно 100ккал,пока не похудела на 7 кг,а потом поняла что на 1300-1400 мне комфортно и худелось нормально...

[gggin]

gggin, мне вот интересно, а вы просчитывали на какой калорийности вас так разнесло?

Ну как выяснилось меня разнесло из за гипотериоза, а я не могла понять в чем причина, но потом выяснила)

[Лина]

gggin, мне вот интересно, а вы просчитывали на какой калорийности вас так разнесло?

Ну как выяснилось меня разнесло из за гипотериоза, а я не могла понять в чем причина, но потом выяснила)

То есть во всем виновата щитовидка, а кушали вы мало? И эндокринолог назначил гормональные препараты?

[gggin]

gggin, мне вот интересно, а вы просчитывали на какой калорийности вас так разнесло?

Ну как выяснилось меня разнесло из за гипотериоза, а я не могла понять в чем причина, но потом выяснила)

То есть во всем виновата щитовидка, а кушали вы мало? И эндокринолог назначил гормональные препараты?

Нет, кушала я не мало, но нормально, при том вела очень активный образ жизни, но полнела... Да конечно мне назначили гормоны и сейчас я их принимаю, довольно в большой дозе((((

[katrisha]

худышки, обязательно в ближайшее время худышки , а как часто коридор пересчитывать. через сколько кг?

[Лючия]

Мда... почитала я тут про коридоры и че-то мне не по себе стало...Дело в том, что я с 24 января сижу на коридоре 650 - 950... Правда, справедливости ради - всегда "хожу" по верхней границе. Получается где-то 930 - 960 всегда... Не могу сказать, что я плохо себя чувствую. Сначала в первую неделю голова кружилась, а сейчас перестала. Мерзну. Ну да неудивительно - в Москау нашей две с лишним недели морозы какие... Прочитав и поняв, что это очень мало, теперь не знаю что делать - оставить пока 950 или повысить чуть?...

[Злата]

Лючия, повысить обязательно. Все мы тут начинали с минимумов (ну не все, но многие), но это неразумно, коридор можно понижать, когда скинешь прилично кг.

[Лючия]

Злата,
У меня работа сидячая - бухгалтер я И спортом не занимаюсь, ну не считая тренажера-степпера домашнего - ну эт скорее для удовольствия... Так что энергозатраты у меня явно небольшие...
Я это к тому, что может для меня 950 - нормально?

[Леся Кота]

Лючия, топай по ссылке в моей подписи, почитай и посчитай сколько тебе положено(там есть ссылка на калькулятор)
Я бы тоже повысила, по 50 ккал ежедневно добавляя и так до 1200, а потом по 100 ккал в неделю до положенного количества калорий, котрый ты рассчитаешь в калькуляторе