Коридор калорий

[Леся Кота]

СВЕТЛЯЧИЩЕ, мы не напали, мы пытаемся тебя предостеречь от так называемых "профессионалов". Лечение у них потом выходит боком, в основном именно из-за неправильного КОРИДОРА, психологические штуки у них кк правило ничего так, но вот коридор - это издевательство
Дело конечно твоё, просто мы ПЕРЕЖИВАЕМ ЗА ТЕБЯ!

[СВЕТЛЯЧИЩЕ]

Леся Кота ,спасибо большое,что переживаете,но я уверена,что у меня всё получится!В пределах этого коридора я ощущаю себя комфортно.

[Mandarinda]

Почитала снова эту тему и решила, вечером +50 Кк!).. полезно перечитывать время от времени!).. может, когда-нибудь съем кусок пряного сала с горчичкой без зазрений совести, как в былые времена!)

[Август]

Сегодня и еще несколько дней буду придерживаться таких цифр ( без спорта):
Основная потребность: 1863 ккал/день
Снижение веса: 1491 ккал/день
Быстрая потеря веса: 1267 ккал/день

А в основном у меня коридор:
Основная потребность: 2543 ккал/день
Снижение веса: 2034 ккал/день
Быстрая потеря веса: 1526 ккал/день

Тоже сначала думала, что лучше сократить калории до минимума, кто-то же и малоедит по 500 ккал в день и в порядке, но поняла, что вновь подрывать здоровье не имеет смысла, а там спорт, умеренное, но полноценное питание сделают свое дела несравненно лучше.

[Леся Кота]

Август, это на разный вес расчеты?

[Август]

нет, на один и тот же, просто сейчас спортом несколько дней не буду заниматься

[Леся Кота]

Август, аааа, а я бы не заморачивалась на разделение, а взяла бы средний 1600-1800 примерно и все Ну это я, решай сама

[Анютка1983]

сначала коридор был 1108-1425 ккал.
сейчас 985-1335ккал.
Никому свое мнение не навязываю, в критике не нуждаюсь) Меня все устраивает.

[Ляма-бегемотик]

сначала коридор был 1108-1425 ккал.
сейчас 985-1335ккал.
Никому свое мнение не навязываю, в критике не нуждаюсь) Меня все устраивает.

а мы не навязываем - просто рекомендуем взглянуть на ситуацию со стороны и предоставляем информацию специалистов

[Анютка1983]

Ляма-бегемотик, я говорю я не навязываю)))